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“我不是糖尿病,只是血糖有点高”,出现两大症状当心糖尿病前期

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爆炸营养彭鑫蕊 2021-05-12 16:23

对于绝大多数人来说,糖尿病这种慢性已经不再陌生,甚至早已潜伏在你的身边。不单单如此,还有庞大的潜在人群,犹如近期流行的“糖尿病前期”。

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在12%的成年人患糖尿病的基础上,更有大批的糖尿病后备军,很多人却被蒙在鼓里,还傻傻认为没有病。

日常体检中,有些人即使发现自己的血糖有点高也不会在意,提及到时还说:“我不是糖尿病,只是血糖有点高”,或许你已经处于糖尿病的早期了。

糖尿病前期到底指的是什么?

与患上糖尿病的人群不同,糖尿病前期指的是糖尿病和正常血糖水平之间的糖代谢出现了异常,主要分为两种情况,一种是空腹血糖受损,另一种是糖耐量受损。

由于医疗条件的进步,大家在家里也可以用血糖测量仪监测血糖,根据正常血糖的水平,空腹血糖要在6.1毫摩尔/升以内,若是餐后2个小时的血糖不能超过7.8毫摩尔/升。

因此,当大家出现以下这些症状,要当心是糖尿病前期了,别再不当回事。

多次测量后,空腹血糖升高:

有的人认为血糖高点没事儿,也许是一过性的不能和疾病扯上关系。为了验证,不妨进行多次测量,若每次测得结果空腹血糖都在6.1毫摩尔/升以上,就要万分当心了。

还有很多糖尿病前期的高危人群,包括在直系亲属中有糖尿病,或者是符合家族遗传史条件的人群;自身患有慢性病的人群;孕期血糖升高的人群;有不良生活习惯的人群,在出现空腹血糖过高时,都要注意。

糖耐量降低:

在空腹血糖受损的情况下,还出现了糖耐量降低,也就是餐后血糖在7.8~11.1毫摩尔/升的范围内,都可以算糖尿病的前期,说明你要重视起来了,当心真的发展为糖尿病。

在预防糖尿病以及糖尿病前期上,年龄在45岁以上的人群最好每年都做一次体检,其中包含血糖筛查的项目,知道身体情况能够更好地防范。

此外,已经处于糖尿病前期的人,不要过于担心,如果能养成良好的生活习惯,是可以做到不发展为糖尿病的。比如不熬夜、少吃或不吃重口味食物、不吸烟喝酒、远离零食小吃、积极参加体育锻炼等,都有助于预防各种慢性疾病,同时还能够控制体重。

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