导语：如今无论是男孩子还是女孩，都是有一个追求美的心，不得不承认，有一个嫩白细致的皮肤，的确是会给人的总体形象加许多分，可是现在有许多的人由于经常熬夜，造成皮肤暗黄，长斑，起痘等情况，也是困惑了许多的女性朋友。
绝大多数女性都存有不一样水平的皮肤难题，皮肤暗黄，长斑起痘是大部分女孩广泛的难题。并且这一难题也愈来愈低龄化，不会再仅仅存有于中老年人女性了。
也有许多的女性会在网络上搜一些美白的方式，有一些方式比较难以置信的，说牛乳能够美白，客观事实真的是那样吗？假如要想解决困难，那大家应当先了解自身的皮肤难题是如何产生的。
一、皮肤不好，可能会有哪些原因导致
1、内分泌失调
女性朋友内分泌失调，就会使黑色素体细胞生成很多的黑色素，使身体的循环系统无法得到一切正常，就会使身体的黑色素愈来愈多，皮肤也会慢慢暗黄出来，并且还会继续长斑。
2、过多曝晒
大家都了解，紫外光对皮肤是有非常大的损害的，它不但能够加快皮肤的空气氧化，还会继续使脸部迅速的长斑，使脸上斑点更为的显著。
3、长期熬夜
假如长期熬夜的话，会使大家身体的内分泌紊乱，使黑色素迅速产生，皮肤越来越暗黄，丧失延展性，并且还会继续发生长斑起痘等难题，就会加快皮肤的变老情况。
4、缺乏健身运动
如今伴随着大家的压力越来越大，有很多的人都讨厌健身运动，实际上健身运动能够加速大家的基础代谢。如果不健身运动的话，就会使大家身体的血液流动性太慢，危害到皮肤的血循环，使黑色素沉积加剧，皮肤情况也会愈来愈差。
根据分析我们可以看得出，这种皮肤难题大部分全是由黑色素造成的，那麼喝纯牛奶究竟能不能美白的？关键是需看牛奶的成分之中，是否确实能够对黑色素具有一定的功效。
牛乳之中带有许多的营养元素，长期性喝纯牛奶对我的身体是有一定协助的，可是现阶段在牛乳之中都还没发觉能够抵抗黑色素的化学物质，它既不能抑止黑色素的生长发育，也不能是黑色素迅速地排出来大家身体之外，换句话说喝纯牛奶对美白的功效是并不大的。
二、常吃这3物，或有美白功效
1、维他命C
维他命C里边有非常好的抗氧化性成分，它能够使大家的皮肤缓解变老，并且抵抗黑色素也是有一定的效果，可是要留意不能长期服用。
2、胶水燕肽
胶水燕肽是现阶段美白祛斑实际效果最好是的一种营养元素，它能够根据内调回非常好的对于黑色素。
尽管实际效果并不是迅速，可是安全系数却很高它能够，很合理的降低黑色素的微生物生成，还能够改进大家人体的血循环，加速黑色素在身体的新陈代谢，能够非常好的具有一个美白的效果。
3、加味逍遥丸
加味逍遥丸拥有舒肝理气，改进肝郁气滞的功效，它能够加速大家身体的基础代谢，加速血液循环系统，使黑色素迅速的排出身体之外，对美白祛斑也是拥有非常好的效果。
结语：想要变美的朋友们，不妨参考文章内容，避免以上所说的几种问题，或帮助大家保养皮肤。