导语：在季节交替的时候，很多孩子都容易出现感冒发烧的症状。由于小孩子的消化系统功能还没有发育完善，所以在生活中还经常会出现一个比较常见的问题，就是积食。春季是孩子积食的高发期，因为春季天气比较干燥，容易引起脾胃虚弱的情况，这时就需要家长在孩子的饮食上格外注意。
很多家长都认为春季是孩子长个的重要时期，所以就会给孩子补充大量的养分。但是在给孩子补充营养的同时，也要照顾到孩子的脾胃，避免加重脾胃负担，使孩子出现积食等肠胃不适的症状。
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一、不想孩子被积食困扰，这2种红色食物要少吃
1、西红柿
西红柿是我们日常生活中比较常吃的一种蔬菜，还有的人会把它当做水果来吃。虽然有的西红柿吃起来口感甜软，但是从科学的角度来讲，西红柿是属于酸性食材。酸性食物摄入过多会引起肝气旺盛的情况，给孩子的脾胃带来较大的负担。
2、火龙果
由于火龙果的果肉很甜，而且里面也没有果核及其他杂质，所以很多宝妈都会经常给孩子买火龙果来吃，将火龙果切成一个个小块儿，让孩子自己抓着吃。还有的家长认为火龙果能够起到通便的作用，在孩子出现便秘大便发干的情况是会给孩子吃很多火龙果。
虽然火龙果确实能够起到润滑肠道的作用，但是大家要知道火龙果属于寒性食材，如果孩子吃了过多的火龙果，会使得脾胃功能受到影响，所以在给孩子吃火龙果的时候，要控制好量。
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二、容易出现积食问题的宝宝，可以多吃这“2”黄
1、酸刺鸡金饮
在孩子出现积食问题之后，家长一定要及时给孩子进行调理，可以先尝试食疗的方法，毕竟药物在给孩子解决问题的时候，同时也可能会带来一些副作用，所以可以先进行食疗调节。
可以使用三次基金也进行调节，因为在这种食材当中含有10多种中药材，能够有效起到健脾消食的作用，同时对于肠胃功能也能够起到很好的修复和滋养作用。想要避免孩子出现积食的问题，也可以每隔一周为孩子做一次。
2、小米
在五谷当中，小米的健脾作用是最好的。通过食用小米能够起到补中益气，健脾养胃的作用。家长在给孩子准备辅食的时候，可以经常为孩子熬点小米粥，对于便秘和胃部不适的症状能够起到很好的缓解效果。
由于小米性寒大家在给孩子做辅食的时候，可以先将小米放到锅内炒熟之后再煮粥，也可以在煮小米粥的时候加入一些温热性的食材来综合。
不过呼啦圈之类的运动能帮助消化食物，减少积食的程度，所以如果小朋友有积食的问题，不妨试试小编给大家推荐的智能呼啦圈运动，在促进消化方面可是一把好手。
摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减肥健身两不误，今天给大家推荐一款不用靠技术就能转的呼啦圈。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
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小编在家都是边看电视边转呼啦圈，不节食、不跑步，轻轻松松运动起来。
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结语：想要有效避免积食问题的出现，家长在给孩子准备辅食的时候，要做到食物均衡搭配，除了吃一些好消化的辅食之外，还要添加适当的蔬菜和水果，此外还要经常带孩子到户外晒太阳呼吸新鲜空气。