导语：大多数的家庭都会以米饭为主食，但是在我国也有许多面食可以当作主食的，比如说最常吃的就是馒头，除此之外还有面条，每个城市之中都有不同的面条作为代表。在北方地区比较流行山西的刀削面以及陕西的油泼面还有北京的炸酱面，对于南方地区有武汉的热干面以及四川的担担面这些面都是当地的特色，很多旅游的朋友都喜欢吃。
而南方人也许吃不惯馒头，但是对于面食非常感兴趣，不同的面条的制作方法不太一样，以及所需的材料也不太一样。长期吃面条对身体也好还是坏呢？面条里的主要营养成分是什么呢，今天就带大家一起来了解一下。
常吃面条对身体有益还是有害？面条对身体的这4点影响建议你了解
1、营养结构单一
面条由面粉做成，其中还有碳水比较丰富，但是缺乏人体所必需的微量元素，所以如果长期吃面条的话容易营养的结构，比较单一微量元素也含量较少。经常吃的话可能会出现贫血的状况，所以说面条不适合长期使用。
我们需要合理的饮食成分，才能够让我们的营养结构变得丰富，对我们的身体发育以及各个器官都是非常好的。
2、更容易长胖
我们都知道面条是用面粉做成的，所以里面的碳水化合物的含量是相对较高的，而且热量也是比较高的。并且在吃了面条之后容易消化，可能会再吃一些其他的东西，这样下来就不仅仅是摄入了面条的热量，还有其他零食的热量更容易长胖。在吃面条的时候我们都会在之中加入调味品以及各种配菜，这都会增加面条的热量，长期吃这种面条也会胖。
3、容易降低脾胃功能
很多人都说吃面条可以养胃，如果把面条煮得较软的话比较容易消化，不会加重肠胃的消化负担，但是长期来看的话长期吃面条会使脾胃的功能下降。
我们的我们的胃经常接受一些较为消化的食物，长此以往就无法接受难以消化或者是坚硬的东西，这样的话就会缺少一定的营养。
4、摄入粗粮减少
我们都知道面条是经过面粉加工而来，它是一种是加工的食物，经常吃面条的话也会使人身体缺乏各种微量元素，比如说维生素等。
所以在不吃面条的情况下可以选择一些粗粮或者是粗粮面条一起吃，也可以增加一些蔬菜或者蛋白质，这些都是面条的好搭档。
结语：各个地方的面条都有各个地方的特色，我们可以把面条当作小吃或者是晚饭来吃。但是不建议大家长期使用面条，面条太过于容易消化，对我们的脾胃的功能是有不好的影响的，所以我们得荤素搭配合理的构建自己的饮食结构。
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作者 | 龙哥
编辑 | 龙哥
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