导语：不论是正值壮年的年轻人还是老年人，一定都希望自己可以获得长寿，但是却很少有人能够真的实现这个目标。因为在生命的旅途中难免会出现生病受伤等到情况，尤其是在过了50岁之后，很容易被一些病症所困扰。
在全球看来，平均寿命最长的国家要属日本，在日本，女性的平均最长寿命甚至能够超过男性达到86.5岁，这与她们长期坚持到生活习惯有很大关系，下面我们就一起来了解一下。
日本女性很少得妇科病？她们的三个好习惯是值得我们去学习的！
1、坚持体检
在我国，除了公司组织体检之外很少有人会坚持定期去医院进行体检。而日本女性对于体检都是非常重视的，她们每年至少要进行一次全面体检，除此之外，政府也会每年组织大家进行免费的身体检查，所以她们可以清除掉了解自身的健康状况，即使有疾病出现也可以在早期进行及时的治疗。
2、讲究个人卫生
大多数都女性对于自身卫生都是比较重视的，日本女性更是如此，她们非常注重贴身衣物的卫生情况，不仅会每天坚持换洗内衣裤，在选购内衣裤的时候要求也是非常高的，一定要舒适透气才行，所以价格通常都不便宜。
除了换洗内衣裤非常频繁之外，床单和被罩的换洗频率也是非常高的，几乎两三天就要换洗一次，所以很多日本女性在结婚之后就不会再出去工作了。
3、饮食规律
在我国，在吃东西的时候，大多数人最在意的都是食物的口感和自身喜好，其次才是健康和营养成分。而在日本，他们更关注的是饮食健康，他们不会出现暴饮暴食的情况，每餐都只吃到七八分饱，而且他们多吃点食物热量也都非常低，比如鱼肉，鸡肉，蔬菜等，而且他们还很少会吃油炸的食物。
而且在观察日本女性的身材之后我们会发现，她们的身材都是比较苗条的，而且她们的身体素质也都非常好，这与她们长期坚持健康饮食有着很大的关联。
日本女性就是因为坚持做好了上面这3件事，所以才很少会被妇科疾病所困扰，所以广大女性朋友也可以向她们学习，坚持做好个人卫生，尤其是私处卫生的保持，还有调整饮食结构，定期进行身体检查。
结语：除了要做好以上3点之外，广大女性朋友还有经常参加体育锻炼，以此来增强身体的抵抗力和免疫力，拥有强健体魄。