导语：人吃五谷杂粮没有不生病的，但是有些疾病是我们能够在饮食上控制得了的，那为了身体健康，我们何不在饮食上多加注意，远离各种疾病的困扰，让我们的身体更加健康。
如今尿酸过高的人群越来越多，尿酸过高已经困扰着人们的日常生活，尿酸其实是体内本身就存在的代谢产物，正常人的尿酸大约是在1200mg，每天都会生成尿酸600mg，身体正常的情况下每天也要排除600mg，也就是说正常人的尿酸始终保持在1200mg才是最平衡的，人体的尿酸是通过血液测试的。
在日常生活中，我们自己也能够通过尿液，大约测试出自己的尿酸是否过高
1、尿量异常
肾脏是人体生成和储存尿液的器官，如果肾器官出现了异常，尿液量和排尿的次数肯定也会异常，如果尿酸过高就会出现无尿或尿量少的现象，所以一定要多加注意。
2、尿液颜色异常
正常人的尿液是清澈透明没有泡沫的，当发现尿液出现浑浊深红色或者是用泡沫溢出，这很可能就是肾脏出现了毛病或者是尿路感染，一定要引起注意。
3、尿液泡沫多难以消散
排尿是人体正常的生理反应，肾脏也是人体排尿的唯一器官，尿液中的毒素与废弃物都要经过肾脏器官排出体外，肾脏如果出现异常，代谢的物质就不彻底，那么在排尿的时候会就会产生大量的泡沫而且还长时间的难以消散。
引起尿酸偏高的主要有四大因素：
1、喜欢吃高嘌呤食物，比如动物的内脏，海鲜等等。还有身体内抗氧化能力变差，也会导致尿酸持续过高。
2、长期用药会刺激到肾脏，让肾功能逐渐减弱，导致尿酸代谢不畅。
3、血脂高，血液流速变慢，导致尿酸的排泄速度变慢，难以排出体外。
4、长期服用降压药或者是利尿方面的药物，都会引起尿酸代谢不畅。
在日常生活中一定要注意以上这4点，为了让我们的身体更加健康，我们应该每天坚持锻炼身体，要远离高嘌呤食物，还要减轻自己的体重，在日常生活中养成多喝水的习惯，只有这样才能够让我们的身体更加健康。
结语：在日常生活中养成好的生活习惯，对身体健康有很大的好处，为了能够远离各种疾病，我们就应该坚持锻炼身体，改掉不良的饮食习惯。