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喝茶与喝白开水,哪个健康些?过来人告诉你答案,不妨了解一下

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小艳医生科普 2021-05-11 16:29

导语:水对人的重要性不用多讲,想要身体进行更好的运转我们是离不开水的,在日常生活中我们也必须多喝水来补充人体所需的水分。

而生活中大部分人在日常中最常喝的就是烧开的白开水,首先白开水价格低并且简单,纯粹喝起来更方便,当然也有一部分人会习惯性泡茶喝,认为经常喝茶更能提供人体所需的营养。

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这也产生了一个问题,很多朋友好奇喝茶和喝白开水,到底哪个更健康?哪个能让自己获得更多的好处,接下来就简单的为大家讲一讲。

01喝茶与喝白开水,哪个健康些?过来人告诉你答案,不妨了解一下

长期喝白开水

白开水在生活中是非常常见的,而美国的一项健康研究表明,长期喝白开水确实有利于大脑功能的增强。

之所以长期喝白开水有这项好处,也是因为白开水中的含氧量比较高的原因,而想让大脑正常的运转,我们也必须拥有足够的氧气。

这样大脑才能进行更好的思考,以及记忆力相反,如果在生活中自己喝水量比较少的话,大脑就很容易出现供氧不足的情况。

四肢之外经常喝白开水,最常见的一个好处就是会让自身进行代谢提高,帮助身体进行排毒,减轻身体各个器官的压力。

而日本的一项研究调查发现,每天早上起来坚持喝白开水的人,身体进行代谢能力会更高,很少出现肥胖等症状。

长期喝茶

茶分为许多种类,但是不管什么茶中所含有的微量元素都是非常多的,对视力都能达到一定的保护作用,因此在生活中用眼过于频繁的人可以多喝一些茶饮,缓解眼部疲劳。

日本人针对老年群体的喝茶习惯也进行了研究分析发现,在一定程度上茶中所含有的物质能够预防老年痴呆,尤其是绿茶中所含有的茶多酚。

如果在生活中能够坚持每天喝几杯绿茶的话,患上老年痴呆的几率会比较低,并且绿茶还具有消炎去火的作用。

02经常喝茶和喝白开水,到底哪种更好呢?

虽然不管喝茶喝喝白开水都有好处,但是如果非要选择的话还是建议大家喝白开水,因为白开水适用于大多数人群,有一部分人是不能够喝茶的。

结语:白开水更加老少皆宜,更方便快捷,当然如果自身身体没有什么问题的话,喝茶也会有许多好处,还是根据自身实际情况来进行选择。

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