对于女性来说，衰老是一件非常可怕的事情，所以大多女性朋友在生活中很注重对自己的保养。其实，当衰老开始时，身体会出现一些细微的变化，当发现这些变化来临时，广大女性朋友就要想办法延缓衰老了。
女性“老得快”的4个表现，若你一个不占，如有中招，1运动来弥补
1、臀部出现赘肉
坊间一直有这样的说法“女人的下半身，决定着下半生”，臀部其实是女性衰老快慢的风向标。当女性体内雌性激素水平下降时，不止皮肤的胶原蛋白会严重流失，臀部也会随之下垂松弛，这时，体内脂肪无法控制，臀部就会出现赘肉，导致身材走样。由此来看，女性随年龄增长，身体衰老速度加快，臀部也会变得越来越不美观。
2、牙缝变大，吃饭易塞牙
其实，一个人衰老与否，在口腔中也能体现出来，有人会说到了牙齿脱落的年龄，肯定就衰老了。其实，在牙齿脱落之前，牙缝逐渐变宽也是衰老的一种表现。如果你感觉牙缝比以前宽了，吃饭的时候更容易塞牙了，牙龈也不比以前丰满了，那就说明你的衰老已经开始了。
3、脱发
发乃肾之苗，如果发量在不断降低，就说明身体活力不比以前了。随年龄增长，女性体内激素水平下降，尤其是过了30岁，会更加明显。这时，头皮与皮肤一样，开始逐渐老化，而头皮的老化方式主要就是掉发、头发变白。当发现头发明显变少了、或白头发增加很多，这说明身体开始衰老了。
4、腹部出现“游泳圈”
女性朋友们都想拥有“小蛮腰”，但这样的情况多数都是出现在女人在20多岁时。随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力就会逐渐降低，如果热量摄入保持不变，那么多余的热量转化为脂肪，囤积在体内，最明显的部位就是小肚子上的赘肉变大，这也是衰老的重要征兆。
女性想要改变“老得快”症状，记住，日常只需做好这2件事
1、不暴饮暴食，不吃太饱
有些人为了满足口腹之欲，吃饭的时候总会吃撑，殊不知这样会给身体带来很大的负担。而七八分饱，细嚼慢咽，可减少胃肠道的消化负担，还利于促进大脑活动，预防老年痴呆。此外，还有利于控制体重，减少慢性疾病的发生，还有利于延缓寿命。曾有一项研究表明，减少30%的食物摄取量，能显著延长寿命。
2、坚持适量运动
运动可以帮助我们塑形，让我们拥有一个更好的身材曲线，还能延缓我们的衰老速度，增强我们的自律力！所以想要拥有一个好身材如果您不想去健身房，还没找到合适的运动项目，可以通过呼啦圈运动减脂塑形。
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但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”
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3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
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宋轶表示：这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！
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结束语：衰老是人生无法避免的事情，是谁也逃不过这一自然规律，但是大家可以延缓自己衰老的速度，希望小姐姐们从看到文章的这一刻开始，拿起智能呼啦圈“转”动起来吧，健康好身材与您常相伴！