潜意识是什么？是那些被人们压抑下来或者排除在意识之外的信息。
潜意识里有什么？潜意识是一个庞大的信息库，只是我们不容易感知到它，然而我们却无时无刻不受它的影响。
潜意识就像一棵大树的庞大根系和土壤，我们虽然看不到它，但是树木的每一寸都受着根系的影响，每一寸都有它提供的水分和养料，而如果潜意识里有毒，也一样会被吸收并运送至每一寸树木。
潜意识里有“情结”和“症结”
情结，是那些我们留恋的，没有被充分满足或者过分满足的关系，经历；相对来说比较美好。在现实生活中形成“强迫性重复”，通过再经历一次的方式，以自我救赎。
症结，是那些早年间的经历太强烈，或者太恐惧而被压抑在潜意识，在后来，因为某些经历而引出遗留在潜意识的“感受”，为了缓解这种感受而形成了各种强烈“补偿”行为，因为此行为影响了正常生活而称为“症状”。
其实，症结导致的症状是直接的纠正行为，而情结导致的是被动的邀请，希望外界来帮助纠正。
精神分析是什么？
1、精神分析是观察学
精神分析师通过观察来访者非言语的表达，观察自己身体的感受，来判断来访者的状态和更潜意识的内容。因为潜意识更多以非语言的形式呈现。
注意求证自己身体的感受是来自自己还是来访者。
把自己的感受和观察反馈给来访者，来促进来访者对当下的觉知。
2、精神分析是反省的工具。
精神分析促进来访者反省自己最真实的本心，尤其是，当意识和潜意识冲突时，潜意识往往在你毫不知觉的情况下完胜，此时就会造成意识的困惑甚至是痛苦。
比如，一个女孩意识层面希望自己可以遇到自己的白马王子，可现实中却总是遇到渣男。她可能就会很困惑。
事实上，“遇到渣男”是她潜意识的愿望，只是她并不知道。所以她的事实，就是她的潜意识。
除非潜意识被意识化，否则就不可能阻止潜意识愿望的实现。
所以，小心你的潜意识，你对自己潜意识知道得越多，你就能够越多地掌控自己的人生。
所以，我们应该反省什么？
反省你做这件事的动机（发心），反省自己的现状里藏着怎样的潜意识。
3、精神分析是深度心理学
精神分析研究潜意识，其实，潜意识有一个共同的特性就是：动力。
精神分析是一股无形而又强大的动力。
所以，精神分析解决的是根本上的问题，它并不直接对症，而是从症状下手深挖造成问题的源动力。