90天牛奶肌养成记！只需坚持这5点！

关于如何美白，一个闺蜜的经历刷新了我的认知，也给了我无限希望。她原来皮肤很一般，脸色偏黄，而且看起来有点粗糙，偶尔还会冒出一两颗痘痘。后来三个月不见，再见面时我惊呆了，她像换了个人似的，整整美了一圈。

皮肤白皙，毛孔也很小很小，看着嫩滑嫩滑的，这就是传说中的牛奶肌了吧？我惊讶完，赶紧拉住她坐下，让她告诉我这三个月里，她都经历了什么，为什么皮肤能变得这么好。

原来她的秘诀很简单，首先，下定很大决心，像魔鬼般坚持以下这五个习惯：

第一，每天吃上几颗枣，这个太简单了，就当吃零食一样，至于吃枣的好处，MM们都很熟悉了。

第二，睡前一杯牛奶，这个也不难，对身体大有裨益，又能让自己睡得更香。

第三，每天保持充足的睡眠，这个是保养常识，很多人都开始坚持睡美容觉了。

第四，坚持每天泡脚，促进血液循环，如果是睡前泡脚，对改善睡眠也很有好处。

第五，每天一个西红柿，补充番茄红素，益处多多。

别以为很简单哦，因为任何事情都不难，真正的难点，在于坚持。如果做到了以上五点，大家再好好补水保湿抗皱就行了，注意这三个我们经常弄错的护肤知识：

第一，号称深层补水的产品大都是忽悠人的。皮肤的深层真皮层根本就不缺水，需要补水的只是皮肤的表层角质层。

第二，保湿远比补水重要，只补水不保湿只会越补越干的。

第三，抗皱最有效的方式是防晒，百分之七十五的皱纹都是由阳光中的紫外线引起的。防晒做不对，买再多的精华都白费。

OK，以上全都做到了，好好坚持，一般只需90天，普通MM也可以把自己的皮肤养成白白嫩嫩的牛奶肌啦！