导语：现在女性对身材要求都很高，又想瘦，又想前凸后翘，当然这两点并不冲突，通过健身运动就可以达到修身塑形的效果。想必女性追求好的身材都是为了提高自身气质与魅力，谁不想成为别人眼中的女神呢？还有重要的一点，身材好就可以驾驭各种风格的衣服，成为行走的衣架，比如最近火爆的无痕裤，没有好的身材是穿不出感觉来的，那么你是不是和穿呢？
现在流行无痕裤，那么你适不适合穿呢？网友：坚持运动你也可以
我们看到图片上这位美女，无痕裤穿在她身上毫无违和感，更加凸显本身迷人的身体线条，紧身的款式使身材看起来更加紧致，充满魅力，搭配上短款的上衣，展现马甲线的同时，还拉长了整体身材的视觉比例。
这位美女是一名健身教练，来自韩国，怪不得身材这么好。这与她的职业离不开关系，长久的健身塑造了完美的身材，也在网上吸引了大批粉丝。很多人纷纷询问她保持身材的训练方法。
小姐姐说想要拥有好身材，有氧运动是必须做的，脂肪就是在跑步等有氧运动中逐渐消耗的。当然还有一点很重要，那就是肌肉力量训练。
很多女孩子害怕力量训练，她们有一个误区，那就是认为力量训练会使自己的肌肉块变大，腿变粗等。其实不然，力量训练能够很好地起到塑形效果，换个说法，想要拥有马甲线、蜜桃臀的话，就只有力量训练才能起到效果。
有些女孩子通过力量训练后，发现腿变粗了，那是因为在做动作时没有按照标准方法来做，造成腿部肌肉代偿太多，也就是说错误的发力方式造成了练错部位。
这位美女就是通过日复一日的力量训练和有氧运动训练，才塑造了优美的身材曲线，才能轻松驾驭无痕裤这种对身材要求很高的时尚单品。
说到这里大家应该明白了，想要把无痕裤穿出性感的感觉，前提是拥有一个苗条紧致的身材，试想一下，如果全身赘肉还穿上无痕裤，那无疑是将自己的缺点暴露出来。
所以你要想穿上无痕裤，拥有性感气质，就需要通过运动来塑造身材。燃烧掉身体内多余的脂肪，练出标致的S型曲线，那么你也就很适合穿无痕裤了。
不仅如此，运动的好处不只是塑造身材，让你穿衣好看这么简单。还可以提高身体的基础代谢，促进身体血液循环，排除毒素，使自己的皮肤和身体健康始终保持在年轻状态。
运动方式多种多样，大家一定要根据自己的实际情况设定适合自己的运动方式，体脂高的就以有氧运动为主，先减掉脂肪；体脂率低但是身材没有线条感的，就以力量训练为主，增加自己的肌肉含量，提升身体线条比例。
跑步、跳绳这些运动都有很好的效果，想要专业就去健身房。如果没有时间，就在家做一些自重训练，比如呼啦圈、卷腹、深蹲等动作。
结语：总之运动起来肯定比不运动强，想要穿上无痕裤这种漂亮的衣服，必须通过运动来塑造身形。找准方法，坚持不懈的去付出汗水，指定能收获自己想要的效果。