推荐女性常吃这四道菜，美容养颜，抗衰老。

女性不想老得太快，建议定期吃4种食物，护肤、美容、抗衰老。

马齿苋是一种特殊的野生蔬菜，在农村地区随处可见，这种不显眼的路边小草也能成为餐桌上的美味，马齿苋，口感滑溜，还能调节女性内分泌，维持人体内环境的酸碱平衡，平时多吃马齿苋，不仅能清理体内的过氧化脂质，还能美容养颜， 众所周知。

荠菜是春天的一种野菜，是一种常见的野菜，它不仅美味，而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和蛋白质等营养成分，荠菜叶浓绿、肥嫩，可用于凉拌、油炸食品、煲汤等，颜色鲜美新鲜，荠菜富含维生素c，具有抗衰老作用。

乌塔菜又称黑菜或黑松，主要产于长江流域，这道菜营养价值高，绿叶厚，肥嫩，可用于凉拌、油炸食品、汤等，五台蔬菜中含有大量的维生素C，能有效改善皮肤弹性，促进新陈代谢，益气补血，女性可以经常吃五台菜，排出体内毒素，清洁身体，使皮肤更加细腻。

家里种的仙人掌都是小的，很少开花结果，让人对仙人掌果不熟悉，其实仙人掌果在一个会上就能结果，可以吃，仙人掌果含有大量的膳食纤维，有很好的通便作用，经常吃，肚子瘪，皮肤嫩嫩的。