导语：说到孙俪相信大家已经非常熟悉了，当初孙俪凭借着《甄嬛传》当中的角色迅速被大家熟知。而孙俪在其他影视作品当中所展现出来的演技，也一次又一次地折服观众。但是今天要为大家介绍的却并不是孙俪本人，而是孙俪的助理。
孙俪助理瘦身74斤，背后却是孙俪的功劳，这一方法或许也适合你
孙俪的助理名字叫郭思，郭思的身材并不好，是个十足十的胖子。郭思的体重甚至一度达到了190斤，这不仅影响她的形象，还会对她的健康产生影响，导致她的免疫力下降，容易出现健康问题，所以孙俪才决定帮她瘦身。
在孙俪的帮助下，郭思很快就取得了一定的瘦身效果。郭思用了5个月零20天的时间减掉了74斤，体重从原本的190斤掉到了116斤，体重上的变化使郭思看上去仿佛变了一个人。就连邓超也忍不住发文表示感叹。
但郭思瘦身成功后，孙俪也称每个胖子都是潜力股，毕竟瘦下来的郭思看上去确实精神了不少，颜值也提高了不止一个档次。郭思瘦身成功后，孙俪还问郭思要怎么感谢自己。其实除了有孙俪的帮助外，郭思本人的坚持和毅力，也起到了非常重要的作用。
孙俪给郭思的减肥建议无疑只有两点，而这两点也是孙俪管理身材的秘诀：
1、调整饮食
想要保持好身材，那么在饮食上一定要做出严格的管理，首先要做的就是拒绝高热量和不健康的食物。除了保证饮食上的健康和营养方面的均衡摄入外，每周孙俪会进行两次16+8轻断食。这种有助于保持好身材的饮食方案，就是8小时内吃两顿饭，剩余16小时不吃任何东西，不过这个方法并不是适用于所有人，要根据自己的体质进行调整。
2、坚持普拉提运动
孙俪是一位养生达人，平时非常注重运动，孙俪比较喜欢的一项运动就是普拉提运动了，有时候她还会带着自己的女儿一起做普拉提，帮助培养女儿的运动意识。普拉提运动的燃脂塑形效果很好，能够帮助打造曲线，还能够起到延缓衰老的作用。
普拉提运动特别适合想要瘦身减肥的人，平时可以居家瘦身，帮你悄悄练就好身材，其实除了孙俪以外，娱乐圈当中很多明星都在坚持做普拉提运动，例如关晓彤，刘涛，莫文蔚等人。
为大家整理了三个简单的普拉提入门动作，想要居家瘦身的朋友抓紧时间学起来吧：
动作一、提臀瘦腿训练
躺在床上用脚蹬脚蹬拉力器，对于大腿内的脂肪有很好的燃烧效果，使腿围更加的纤细，坚持每天做5组，每组20次，在塑造肌肉线条的同时，能收获好看的腿型。
动作二、提臀收腹训练
用脚蹬拉力器抬起双腿，保持双腿向上伸直，能够起到紧致肌肉的目的，坚持每天做5组，每组20次，长此以往，大腿不仅能变瘦，腿部线条也会更加完美。
动作三、站姿手臂拉伸
这个动作需要训练者保持站立，双腿放在脚蹬拉力器的脚蹬位置，双腿并拢，依靠手臂拉伸脚蹬拉力器，同时保持呼吸均匀，坚持每天做5组，每组20次，坚持不懈在甩掉粗胳膊的同时，也能拥有好看的蝴蝶臂。
如果想拥有刘涛，孙俪一样的完美身材，那么可以尝试一下普拉提运动，我们可以发现在做这项运动的时候，需要借助一款脚蹬拉力器，如何选择脚蹬拉力器呢？可以尝试一下小编下面推荐的这款性价比高，质量好的脚蹬拉力器。
这款产品在手柄处使用的是超软的泡面材质，其吸汗性非常好，舒适感也极高。脚蹬处采用的也是同样的材质，吸汗性非常强，螺旋纹的设计增强的摩擦力，提高了安全性，携带也异常地方便。
经过价格调整，这款懒人瘦身神奇只需49.9就可包邮到家，两杯奶茶的价格，就可让你体验到懒人瘦身的快乐，想要居家瘦身的朋友点击下方抢购吧！
结语：其实并没有什么所谓的顽固脂肪，只要你能够在坚持运动的基础上做好饮食方面的管理，保持严格的自律，那么你也能够在一定的时间内瘦身成功，见到那个更美更加优秀的自己。