赤木晴子是个灌篮高手，她身材纤细，性格温和，特别可爱。对于80后和90后相信对她并不陌生，她就是当时大家喜欢看的《灌篮高手》里面的赤木晴子。赤木晴子是许多宅男的梦中女神，同样也受到许多女孩子们的追捧。目前，有一个真人版的赤木晴子出现，身材超级完美，她就是日本的宫河麻耶——NBA女记者。
很多国家记者会被NBA每次的赛事所吸引进入直播，今天这位NBA女记者是我们今天要讲到的主人公，她来自日本，永远是赛场上的一道靓丽风景线，受到很多球迷们的关注，好多球迷亲切地称她为赤木晴子的真人版。从照片上呈现出她火辣、前松后翘的完美身材。
真人版的“赤木晴子”，身材颜值俱佳，这项运动令她魅力四射
之所以能取得今天的成绩，宫河麻耶有她自身的先天条件。她是一位混血儿，父亲是荷兰人，母亲是日籍。宫河麻耶出生在日本并生长于日本。童年时期她就是一个积极努力的孩子，不仅学习了英语，还经常学习关于篮球方面的知识，同时她还养成了喜欢健身的好习惯。
她圈粉球迷无数，好多中国网友也认为她就是赤木晴子，照片中的她有着精致的五官，火辣完爆的身材。在赛场上她与球星们经常一起入镜，影响力却丝毫不亚于这些球星。她身高170cm，一双大长腿尤其吸引人的眼球，不仅身材完美颜值也超高。她的曲线身材，和她的蜜桃臀受到好多人的关注，为此冠以“日本第一美臀”。NBA的球员普遍长得高大能给人以安全感，宫河麻耶就曾经表示希望有一个NBA球员男朋友。
她经常会去健身房运动，没有时间就会在家坚持练习普拉提，所以她所拥有的好身材和她平时喜欢运动是分不开的。普拉提运动帮助她甩掉了身上的多余赘肉，让她的身体线条呈现柔美。近段时间非常流行这项运动，特别适合产后的妈妈，在校生和职场人士，对身材的塑造和脂肪的燃烧非常地有效果，尤其是可以在家里就能完成锻炼。
想减肥，想让你的肌肤水润，还想延缓衰老，就选择普拉提运动。这项运动随时随地可以进行锻炼，不受场地限制，适合任何人群（在校生或职场人士），而且在每天的15-25分钟内可以心神宁静，消除一天的紧张疲惫。这项运动锻炼肌肉的增强和肌肉的拉伸，有益于循环系统的加速，加快身体内垃圾和毒素的排出，并达到抗衰老的作用。
尝试一起做几个简单且容易操作的动作（见下面动图），让身材趋向完美。
动作1：卷腹动作
卷腹动作要注意手脚协调，让大腿和小腿保持一条直线，对锻炼腹部的肌肉非常有效果，也是那些有着啤酒肚男士的一个福音，这组运动也是那些梦想人鱼线和腹肌男士的一个福利。
动作2：手臂动作
久坐办公室的人需要放松双手，缓和四肢，这组运动完全可以满足。坐在餐桌前无需太大场地就可以完成锻炼，坐好，脚牢牢踩住拉力器脚踏处，双手向上拉拉力器。
动作3：复合拉伸
这组动作是练习腹部和腿部，虽然有一点难度，对肌肉的锻炼却非常的有效。