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50岁大姐从胃炎到完全康复,仅用3个月,其方法值得我们学习借鉴

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龙跃娱乐 2021-05-09 12:59

50岁的刘大姐马上面临退休,所以工作也已经不是很忙碌了,有了更多的时间开始钻研厨艺,由于刘大姐是湖南人,所以她做菜比较愿意多放辣椒,喜欢吃辣,每天可以说是“无辣不欢”,可是最近刘大姐却总是感觉到隐隐的胃痛,并且还经常会出现烧心的症状,直到后来去做了相关检查,被诊断为慢性浅表性胃炎,医生也告诉刘大姐:这种症状虽然不算特别严重,但也需要进行及时的调理,如果长此以往,任其发展,难免就会造成更严重的胃病。

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为了不使病情进一步的恶化,刘大姐在咨询医生后也开始了养胃行动,仅用了3个月,胃部就恢复了健康,当去复查时医生都很惊讶,都称赞她做得好,那仅用了3个月就从胃炎到完全康复,刘大姐是怎么做到的呢?

50岁大姐从胃炎到完全康复,仅用3个月,其方法值得我们学习借鉴

首先,刘大姐先是对自己的饮食习惯进行调整,因为医生也明确地告诉了她,她的胃炎与吃辣椒太多有着直接的关系,若继续每天食用大量的辣椒,难免会刺激到胃粘膜,不利于病情的康复,所以刘大姐学会了及时的忌口,调整饮食,每天多食用一些清淡的食物,多食用些水果蔬菜,其营养物质丰富的同时,还利于消化,不增加肠胃负担。

尤其是像南瓜、山药这类食物,刘大姐也是常吃的,这类食物本身就具有养胃的效果,既可以保护胃粘膜,又很好的辅助治疗胃炎这类疾病。

刘大姐从进入更年期后,就一直受睡眠问题的困扰,之前她也没有刻意的去调理这个事情,但长期保持这种状态,不仅仅是影响了人的精气神,也会对胃部血液循环、胃部健康造成不利的影响,所以从查出胃炎之后,刘大姐每天睡前都是听一听舒缓的音乐,泡泡脚,调整一下自我情绪,就这样慢慢的睡眠问题也得到了很好的改善,这些都是有利于帮助胃炎快速恢复的方式。

除此之外,刘大姐为了更加有效的养胃,治疗胃炎,她还每天都会坚持运动一会,这样既可以提高血液循环与新陈代谢,还可以提高肠胃的蠕动,减轻肠胃的消化负担,这也是促进胃炎康复的重要因素。

刘大姐其实并没有非常特别的养胃方法,都是很简单很普通的方法,这些方法难就难在需要坚持,很多人可能一时兴起,坚持个3、5天就停止了,像刘大姐一坚持就是三个月,等再去复查时,胃部已经恢复到了比较理想的状态,如果有肠胃不好的人群,建议大家也可以学习学习刘大姐的这些方法,会很有效的调理肠胃健康。

如果你无法确定你的肠胃健康,那么教你观察一下自身表现,比如饭后常打嗝、腹痛、胃痛、烧心、恶心等症状,那就很可能是肠胃已经出现了问题,需要及时的检查调理。

综上所述:刘大姐的养胃方法就是普通的方法,但是贵在坚持,当然无论是调整饮食还是运动,都要根据个人的情况进行调整,希望通过此文,可以让大家更有效的调理自己的肠胃健康,更加的延年益寿。

-The End-

作者| 懂文

编辑| 懂文

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