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空腹状态下,血糖多高才算高?9到10之间算严重吗?一次性说清

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文东情感 2021-05-09 09:29

现代人对于血糖的高低是非常在乎的,很担心自己的身体健康会因此而受到影响。再说,我们生活中的糖友数量也是越来越多,因此多关心一下这方面的问题还是非常有必要的。其实血糖是分为空腹以及餐后两种情况的,如果空腹状态下已经大于7的话,那么已经算是加入到糖友行列了。如果餐后两小时依然大于11.1的话,也算是糖友的一种。

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照这样来看的话,如果空腹状态下,血糖保持在9—10之间的话,那么是不是就已经算是很严重的情况了。其实关于这一点我们还是要判断一下的,因为它并不是一下子升到那么高的,这种情况的出现一般都是常年的积累才出现的。如果只是突然一下子就升到那么多,很有可能是最近的饮食没搭配好,或许是血液循环出现异常了。

空腹血糖,多少才算正常?

这里说的空腹,其实主要是指至少八个小时没有进食的状态,通常指的是隔夜空腹。不吃食物就好,水还是可以适当喝一些的,最好是在早上吃饭前测量一下。身体健康的成年人。空腹状态下测出来的结果一般都是在3.9—6.1之间,如果大于6.1小于7的话,那么只能算是受损,如果连着两天都测出大于7的话,就可能已经是糖友了。

不过在我们的生活中,有很多人在空腹状态下,都能超过9。这种情况的出现其实是由很多因素造成的,我们平时更需要去积极控制。

如果是不良生活习惯造成的,那么就要学会改变。比如说少吃一些热量高的食物,尤其是晚上那餐饭要清淡一些,尽量不要吃油脂高、糖分多的食物。还有就是晚上要早点睡觉,千万不要熬夜,避免影响到自己的血液循环以及新陈代谢,加重身体的负担。

如果是身体内部分泌出现了异常,那么就需要照顾问题的所在,并及时采取有效的措施去缓解身体的不适,避免让它影响到自己的血管健康,以及血液方面的循环。

空腹血糖值9到10之间严重吗?不妨从以下几点来判断:

很多糖友的身上都会出现一些变化,比如说眼底会出现黑影,而且眼睛的视力也会下降得比较快,看东西的时候总是会有模糊的感觉。当自己的血糖已经较高的时候,就已经可以检查一下眼底的情况了,不要等到视力模糊之后才反应过来,那时候可能已经晚了。

如果自己身上的神经开始出现迟钝的感觉,身体的行动力开始出现迟缓的话,那么问题或许就比较严重了。这种情况一般都是有3—5年经验的糖友身上才会出现。

血糖偶尔一次出现的9—10,或许还不是那么严重,至少还需要再测量三次以上,并且中间需要有时间差,才能最终得出答案。平时多忌口,少吃一些含糖量高的食物,那么身体也是可以恢复正常的。

综上所述,在平时的生活中一定要时常去测量自己的血糖,平时也要注意饮食方面的控制,主食方面一定不要吃太多的米饭和面食,尽量以粗粮为主,减少糖分和热量的摄入。另外,适当的运动或许也有利于身体的调理,让控糖变得更有效果。

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