爱美是我们每一个人都要去做的一件事情，因为我们拥有较好的容颜让我们越活越自信，但是如今社会当中因为人们的压力比较大，所以有的人不注意日常保养就会变得早衰，所以我们女性日常生活当中一定要注意衰老的“减速带”，今天我们一起来看一下有哪些？
第五名、爱喝水
生活当中爱喝水的女性往往看上去更年轻，因为我们人体的新陈代谢是离不开水分的，所以在日常生活当中，那些热爱喝水的人，往往看上去她们保持的容颜都比较不错。尤其是女性朋友更加要注意水分的补充。
第四名、防晒
防晒是我们女性朋友日常必须要做的，因为紫外线的照射会容易让我们的面部出现色斑，加速我们皮肤的衰老，女性朋友涂防晒霜是一种不错的防护措施。
第三名、好心情
良好的心情和开朗的性格是我们延缓衰老的一种不错的做法，因为在日常生活当中，那些容易生气的女人她们会容易衰老，会造成肝部不好，长皱纹长色斑。
第二名、远离烟酒
日常生活当中我们想抗击衰老就要远离烟酒，因为女性朋友整天围着厨房转，干不完的家务对他们的皮肤是非常不好的，日常生活当中我们一定要远离烟酒。烟酒对我们的皮肤和内脏都有一定的影响，因为女性朋友更加注意着一些保护措施。
第一名、坚持运动
坚持运动可以帮助我们延缓衰老，因为日常生活当中我们有一个良好的运动习惯是不错的，每天15分钟能有效的帮助我们达到一个完美的体型，还能让我们排毒养颜是非常不错的，那些热爱运动的人往往看上去更加年轻。
俗话说这个世界上没有丑女人，只有懒女人，当我们女性朋友积极的去参加运动，会发现周围的伙伴都是一些性格非常开朗的人，她们在不同人的身上会学到她们的优点，因此她们也比较合群，我们知道如果你融入了一个集体被大家所接纳，你就会在这个圈子里非常快乐认识很多的朋友和她们有着志同道合的言语，你会非常快乐，也会变得越来越美，坚持运动可以瘦身，还能让你认识更多的圈子朋友你会越活越有自信。