案例描述：4月中旬Tina去广州讲母婴公益课，开课前有老师告诉Tina说有位宝姥姥专门从重庆飞过来听课，因为她女儿的宝宝刚满月，出生以来就有严重的抱睡问题，姥姥从宝宝出生照顾到现在自己整整瘦了20斤。姥姥很焦虑无助，希望能在这次公益课上找到方法，缓解宝宝的抱睡问题。就在Tina写这篇文章的4个小时前，这位姥姥发来了微信信息。孩子经过这一周的调理，目前已经完全成为了“天使”宝宝，一放下自己就能自主入睡。Tina知道有很多的新生家庭被宝宝的睡眠问题困扰，所以Tina打算通过这个案例把抱睡的调整方法分享给更多需要的家庭。
案例分析概述：
当我们拿到这个案例的时候，我们首先应该指导姥姥完成关于宝宝24小时内的流水日记记录，我们要从孩子的喂养、运动、早教、营养、便便等角度全方位了解宝宝的情况，因为所有的睡眠问题其实都不是单纯出现的，更多的是综合问题。比如每一顿奶吃得不够，就会影响吃奶后的睡眠，再比如出生15天之后的宝宝白天的早教游戏、对好奇心的满足程度直接决定了夜晚的睡眠。另外抱睡问题的核心和我们哄睡孩子的方式有关，究竟是一直抱着哄还是不停地哄，放，醒？在了解了宝宝状况之后，我们根据睡眠知识找到目前出现抱睡的背后原因。然后根据原因给出具体的护理方案。
案例分析步骤：
第一步；充分了解宝宝24小时内的流水日记。
我们要通过流水日记了解白天宝宝的模式是否遵循“E_A_S”的模式，也就是每一次循环都是吃-玩-睡。而不是“E_S”循环（吃-睡循环）。在了解宝宝的夜晚睡眠是否是“E_S”模式（吃睡模式）。
第二步：分析日记。
Tina通过分析宝宝的日记发现，目前宝宝的抱睡问题主要集中在三个原因：
1.每一顿吃奶宝宝几乎都是吃一会儿就睡着。
本信息提示我们：每一顿奶没有充分吃饱，热量储备不够固然影响睡眠时长。
2.宝宝的抱睡主要来自于宝宝的“感觉联想记忆”。
因为我们从宝宝出生开始，每次拍嗝后都没有及时将宝宝放在自己的小床上，甚至宝宝睡着了我们还在拍宝宝的后背。
本信息提示我们：目前宝宝很有可能已经形成了自己的“感觉联想记忆”。也就是形成了这样的心理暗示：睡=抱+拍+晃+温暖的怀抱。如果哪个因素不具备宝宝就会从内心深处缺乏安全感，认为此时并不是睡眠的环境。
3.黄昏17:00-19:00宝宝有睡1.5小时的习惯。
本信息提示我们：宝宝的黄昏睡眠时长过长，该时间段睡眠时长过长会直接影响夜晚入睡时间，进而使得整个睡眠逐渐陷入无规律和睡眠后移状态。
第三步：针对以上分析给出具体的护理方案
Tina针对该宝宝的情况，结合宝宝目前的月龄给出以下7条基础护理建议：
1.晨起从拉窗帘开始，开启宝宝一天自然的昼夜节律。
2.宝宝早上的起床时间不应该超过早晨8:00.
3.起床之后在8:00-10:00尽可能进行阳光浴。
4.白天让宝宝进行尽情地玩耍，可以选择符合月龄的早教游戏和外出。
5.宝宝的午睡时间应该在下午16:00前结束。
6.宝宝黄昏觉（17:00-19:00）不超过40分钟。
7.宝宝晚上的洗澡时间不要超过晚上20:00。
除了以上7条基础护理意见外，针对抱睡问题还应该具体这样调整：
为了方便您储存下载，Tina用一张导图整理了关于抱睡的解决步骤，导图如下：
第四步：方案给予后我们需要继续跟踪至少3天，针对实际情况随时调整方案。
通过跟踪发现，宝宝对于白噪声中电梯升降法+看护者嘴巴发出shi的声音特别有效。因此我们应继续坚持该方法，并且提醒姥姥在放下宝宝的时候一定坚持“从脚到头”的放下方法，避免因为失重感觉造成宝宝惊吓，突然惊醒。
附：案例分析导图：