“瘦身不减胸”是女性朋友们最大的心愿，大家也在减肥这条漫漫的道路上不断摸索着适合自己的方法。劳恩就是这样一位女生，她通过努力获得了袭击想要的生活，她努力成为了健美小姐，她把自己的饮食方法分享了出来，她认为蔬菜对减肥很好，比如蒜，洋葱，芦笋，番瓜，黄瓜，苦瓜，丝瓜，番茄，菜花，生菜，胡萝卜，萝卜和一些其他蔬菜。
瘦身不减胸是女性朋友们最大的心愿，大家也在减肥这条漫漫的道路上不断摸索着适合自己的方法。以下就介绍一下天然健康减肥法。这类富含维他命的食物，让你有饱腹感，不仅不会发胖还能丰胸。
一种不能减重的天然食物
1.主要食物包括小麦(面粉)，玉米，大豆，牛奶和乳制品，以及一些杂粮。
2.蔬菜类食物有大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菜花、生菜、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
3.鱼类，特别是泥鳅和黄鱼，有带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼等，海产品、石花菜、海嵩子等海产品。
4.不要吃太多甜食，长时间摄入高糖分，会使血液中的胰岛素含量升高，而胰岛素正对乳癌细胞的生长有帮助。与此同时，有效的锻炼方式也能让你远离乳房疾病。进行更多的有氧运动，如自行车，慢跑，哑铃等。水里锻炼对你的胸部也有好处。
理想增加胸围最需要的食物
1.橙、葡萄、西柚和番茄等富含维生素 C的食物，可防止胸部变形。
2.含有维生素 E的食物，如芹菜、核桃和红腰豆，有助胸部发育。
3.西兰花、椰菜花和葵花籽油等含有维生素 A的食物，都对荷尔蒙分泌有好处。潇雪推荐：胸围的三段跳很重要
4.含有维生素 B的食物，如牛肉、牛奶、豆类和猪肝，亦有助荷尔蒙合成。
5.多吃海产食物，如虾壳等，海产中所含的锌是产生激素的重要成分。
6.蜂皇浆：连续服用几个月，就可以有一定的丰胸效果，因为蜂皇浆有刺激激素分泌的作用。胶化海产有助于第二阶段的发展。
特色玉米“丰胸术”
玉米粉属于生菜类蔬菜，它的丰胸效果和胶质都不亚于！富含丰富的钙，磷，镁，铁，硒，维生素 A,B1,B2,B6, E和胡萝卜素等多种营养成分，可以帮助乳房发育，还有减肥的功效哦！含丰富纤维素，可长期食用，助消化，排毒瘦身。