男人出轨，做错事的是男人，但是我们却迟迟放不下痛苦，表面上来看我们是被伤害了才痛苦的，但是痛苦的背后却有更大的根源，只有解决了这些根源，我们才能放下痛苦。
1.无法接受现实
是的，我们接受不了现实，变心，出轨，全部都是事实，但就是不接受，所以一味的去责怪，去报复，但问题根本无法解决，只会把自己的情绪变得更差。
2. 婚姻变成捆绑关系
孩子，父母，婚姻。孩子是你们三个人组成的重要部分，父母，又是你们婚姻之外，无法切断的关系。
父母会干涉你们的婚姻，我见过最荒唐的话，类似这样：对男人好一点，他怎么还会去乱来，回来了就长点记性。
是吧，这些类似话语，只会把原配推向深渊，打着亲情的旗号，实则却是对你施加压力，把责任推到原配身上。无疑是进一步打击了你的自信。
孩子，又是一大问题。很多原配，为了孩子，忍受出轨，男人变本加厉，这样的例子，也很多。如果母亲情绪不佳，那么孩子一样会受影响，家庭环境也会决定孩子的心理健康程度。
婚姻是自己的，妈妈阳光，健康，快乐，孩子也会被带动。所以，别骗自己。因为你骗自己的后果，只会让自己越发痛苦。
3. 不断地在男人身上放期待，结果不断失望
男人说跟小三断，你就相信一定断。男人跟你认错，你就觉得他可以理解你那种被出轨的伤痛。
其实，这样的期待，是有毒的。他根本不知道你到底受了多大的伤害，他理解不了你。
在对方的世界里，你说原谅，这件事就算是过去了，你再提，就是你的错。
所以我经常说，被出轨后，修复创伤为第一步，而修复创伤的关键步骤，就是不要去关注出轨的男人和小三。你关注的同时既代表着你在做情绪投入，这会增加你的情绪反复，所以痛苦会持续。
被出轨的姐妹，都需要一个三字经法则，用来摆脱情绪，以及应对情绪反复。总结起来，也是十二个字：不关注，不期待，不抱怨，不指责。
如果你此时正处于痛苦的漩涡中出不来，也可以寻求专业的帮助，早日脱离痛苦。