打开

小姐姐坚持健身,告别120斤“微胖女孩”,直言瘦身其实很简单!

subtitle
生活妙招姐 2021-05-08 04:28

小姐姐坚持健身,告别120斤“微胖女孩”,直言瘦身其实很简单!

爱美之心,人皆有之!随着时代的发展,大部分的人都对美丽的理解发生了改观,不管是内在美,还是外在美,都已经不再是以前了。现如今很多的人比较注重外在美,每天都会注重自己的形象,这一点在女性身上表现的最明显,因为每一个女性对于自身的颜值以及身材要求都很高,但是遗传父母的基因是无法改变的,身材方面只能通过后天来改变。

打开网易新闻 查看更多图片

今天我们来介绍一位来自韩国的小姐姐。她天生就继承了父母的基因,拥有一张完美的脸型,颜值还挺出众,有不少的女性都很羡慕她的颜值,而且后天通过自身的努力,身材也比较完美,虽然拥有很不错的颜值,身材还算可以,但是体重却是120斤,整体看上去比较有肉感,被网友调侃是微胖女孩!

后来通过自己的努力,她开始接触健身,慢慢的她就喜欢上了健身的过程,随着长时间的不懈努力,如今她的身材就像图中一样,拥有傲人的胸围,挺翘的臀围,而且肚子上也没有了赘肉,拥有大部分人追求的小蛮腰!大家也能看出来,这就是健身的带来的魅力!

而这位小姐姐在健身方面可是下了苦功夫,坚持每天都要运动,至少两个小时的健身房锻炼,在家中也经常做一些塑形的运动,比如说普拉提运动,虽然说难度高的动作锻炼的方面也多,但是做一些简单的动作就可以。一样可以锻炼肌肉线条!她告诉我们其实瘦身很简单的!

比如说在家里做一些普拉提运动,这样的话可以塑形,而且还可以让自身的肌肉得到很好的放松。对于一开始训练的人来说,做一些简单的普拉提运动就可以了,没必要做高难度的动作。

很多的女性朋友并不希望自己锻炼出一身的肌肉。只是希望自己的肌肉线条更加好看一些,而这位小姐姐相比大街上的小姐姐的身材来说的话自己确实是有点胖了,所以经过努力,完成了从微胖女孩的转变,成为了大家心中的女神。

她能够变成如今这个样子,普拉提运动的功劳可不小,因为经常在家锻炼,她的肌肉线条也很匀称。虽然说很多的人对于普拉提运动不了解,但是一些简单的动作我们都会做,比如说卷腹运动,拉伸运动等等。

长时间的坚持锻炼,普拉提可以塑造出自己心目中的样子,大部分的女生比较害怕自己的肌肉发达。可以通过这个普拉提运动来完成肌肉的协调性,而且他不会让你的肌肉感到很结实。

如果你也想要拥有小姐姐这般完美的身材,那就赶紧运动起来吧。可以先从户外慢跑开始,慢慢的在家里做一些普拉提运动就好了!

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
10赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开