导语：今天的这位主人公是一位韩国的美女，今年42岁了，虽然已经进入中年阶段，但是仍然保持着年轻的状态，身材和颜值一点也不输给20多岁的小姑娘。
通过照片我们可以看出，这位阿姨的长相甜美，五官精致，皮肤特别的紧致、白皙，脸上一点皱纹也没有，再加上一头乌黑的披肩长发，给人一种优雅的感觉，特别的端庄，有一种女性的成熟美和知性美。
其实这位阿姨身高168厘米，体重55斤，浑身上下一点赘肉也没有，身材特别的纤细、苗条，凹凸有致，让人特别地羡慕。她还拥有挺翘的蜜桃臀，纤细的小蛮腰，尤其是一双大长腿，格外的引人注意。
这位阿姨凭借自己的身材和颜值，还俘获了26岁的小鲜肉男友，两人因为健身相识，最终坠入爱河，他们在社交平台上也会分享自己的照片，虽然两个人相差16岁，但是一点违和感也没有。
其实这位阿姨之所以42岁还可以保持年轻的状态，和平时的自律有很重要的关系。她除了生活习惯特别规律之外，常年还保持着健身的习惯，而她的冻龄秘诀有以下这几点。
1、作息规律
生活中大部分人在晚上的时候都会熬夜，而晚上是身体自我修复的好时期，如果此时熬夜的话，会造成身体的各个器官运行负担加重，也会加快身体衰老速度。
2、注意饮食
饮食和身体健康具有非常重要的关系，在饮食方面我们一定要学会均衡搭配营养，多摄入水果和蔬菜，如果经常吃一些高热量、高脂肪的食物，会造成消化负担容易加重，进而引起肥胖。
3、坚持运动
运动可以有效塑造身材，延缓衰老。在运动的过程当中，可以加快血液循环速度，提高身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素和垃圾，可以使身体保持年轻、有活力的状态。
生活当中大部分女性平时工作繁忙，没有时间去健身房锻炼，所以大家在家里的时候，可以尝试一下普拉提，这项运动不受时间和场地的限制，在家里利用碎片的时间就可以轻松完成，它可以有效减肥瘦身，塑造形体，效果特别的好，而且不容易反弹，对于学生党、上班族、宝妈而言非常适合。
结语：要想拥有完美的身材，在平时空闲的时间应该抓紧运动起来，通过自己的努力和付出，也会在同龄人中脱颖而出。