五一,闺蜜带7个月大的冠冠到我家玩，7个月大的冠冠可爱极了，长了2个小门牙。但我发现孩子最近却瘦了。我问闺蜜，孩子有什么事吗？
闺蜜说：孩子这段时间可能在长牙，总爱发脾气。又不好好吃东西。
我问闺蜜都给宝宝吃些什么？闺蜜说孩子奶奶在家天天喂孩子吃小米粥。我和闺蜜说；这不怪孩子好好吃饭。孩子长牙了，只吃小米粥已经不能满足孩子的生长发育了。再说宝宝正在出牙，牙龈会痒，我们要给宝宝尝试一些新的食物。
闺蜜听完后马上接着说，你是一名育婴师，大学也主修食品工程。能和我说宝宝长牙后辅食怎么安排吗？
长牙期的宝宝营养很关键，宝宝长牙后，辅食怎样吃呢？下面和大家聊聊。
宝宝长牙以后，能够吃的辅食就更多了，该怎么样才能补充宝宝的营养，又不用担心过量而伤害到宝宝的肠胃呢?
相信这个问题很多爸爸妈妈都很关心。
由于宝宝已经开始长牙，所以能吃很多东西。我们在这一阶段应该发挥的作用，是让辅食的种类在宝宝的胃肠内能够接受的范围越多越好，扎扎实实地逐渐使辅食成为宝宝的主食。
【食物应由泥状变成稠糊状】
辅食要逐渐从泥状变成稠糊状，即食物的水分减少，颗粒增粗，不需要过滤或磨碎，喂到宝宝嘴里后，需稍含一下才能吞咽下去，如蛋羹、碎豆腐等，逐渐再给宝宝添加碎青菜、肉松等，让宝宝学习怎样吞咽食物。
这个阶段的宝宝辅食先以软烂的粥饭为主，宝宝到了7~8个月的时候，可以做果泥给宝宝吃，同时也可以让宝宝尝试不同种类、口感的食物，如半固态的菜泥、稀饭，等到宝宝适应半固态的食物后，最后才喂他吃固态的白饭、肉类。
我们最好一次尝试一种新食物，确定宝宝没有不舒服情况下下次再增加其他的食物。
【让宝宝养成良好的饮食习惯】
7～9个月时宝宝已能坐得较稳了，坐起来吃饭，我们可把宝宝放在儿童餐椅里让他自己吃辅食，这样有利于宝宝形成良好的进食习惯。
8个月以上的宝宝，手指虽还不够灵活，不过妈妈们可以准备此片状或块状的食物(如撕好的土司、馒头)，让孩子抓着食物进食，培养他自己用手进食的习惯。
不过妈妈们一定要在旁边照顾，不要让他呛到，而当宝宝弄脏衣服、桌面时，爸妈千万不要生气或怒骂宝宝，以免宝宝害怕吃饭的感觉。
另外花生、瓜子、果冻，都不可以让宝宝直接抓来吃，以免噎到或造成异物吸人。同时，辅食不要放在奶瓶中喂食，可以让宝宝慢慢适应用杯子喝水的方式，等到断奶时宝宝就能顺利脱离奶嘴、奶瓶。
但要特别注意的是，我们在添加辅食时，“量” 必须掌控好，不要会儿多一会儿少，变成“宝宝今天吃得多妈妈就高兴，吃得少妈妈就担心”的结果。
【让宝宝尝试各种各样的辅食】
宝宝长牙开始，味觉也快速发展 ，此时正是宝宝长牙的时期，同时也是味觉开始快速发育的时候，应该考虑给宝宝喂食一些能够用舌头碾碎的柔软的固体食物。
食物种类可以更多，用来配合咀嚼功能和肠胃功能的发育，同时促进味觉发育。注意不要将大块的蔬菜、鱼肉喂给宝宝，而是将其碾碎后喂给宝宝。
我们通过让宝宝尝试多种不同的辅食，可以使宝宝体味到各种食物的味道，但一天之内添加的两次辅食不宜相同，最好吃混合性食物，如把青菜和鱼做在一起。
【七八个月后开始添加肉类】
宝宝到了7～8个月后，我们可以开始添加肉类。适宜先喂容易消化吸收的鸡肉、鱼肉。随着宝宝胃肠消化能力的增强，逐渐添加猪肉、牛肉、动物肝等辅食。
【食物要清淡】
这阶段宝宝的食物仍然需要保持味淡，不可加入糖、盐及其他调味品，吃起来有淡淡的味道即可。辅食要清淡，宝宝的辅食尽量清淡，有时一点点姜末就能提味，不需要添加调味品，免得宝宝的口味越来越重，造成肾脏负担。
【给宝宝提供能练习吞咽的食物】
宝宝长牙的时候，我们可以提供一些需要用牙咬的食物，如胡萝卜去皮让宝宝整根地咬，训练宝宝咬的动作，促进长牙，而不仅是让他吃下去。
在女儿长牙的时候，我是用水果让她磨牙，怎么做呢？就是孩子开始长牙时，我们可以给她一点苹果、梨等，这么做并不是要孩子把水果整个吃掉，主要的目的还是让宝宝磨牙。
这一时期宝宝喜欢自己拿着吃，因此可以让宝宝自己拿着吃。
【补充水分很重要】
宝宝开始添加辅食后，代表宝宝将逐渐远离奶瓶，但我们也要开始注意宝宝的水分是否足够了。喝水是一件很重要的事，它不但可以有效预防宝宝便秘，如果养成在饭后喝水的习惯，还能有漱口的功用，所以爸妈应在此时开始鼓励宝宝喝水。
不过，要特别注意的是，千万不可以让宝宝在吃饭期喝白开水，这样会造成肠胃的损伤。
可能有些妈妈会问，那么，我们怎么知道宝宝喝水量是否足够呢？
其实很简单，仔细观察就可以了。我们可以观察一下宝宝的舌苔是不是很厚、眼屎是不是很多;宝宝的便便是否有过干、过硬。小便是不是很黄，运动后会不会流汗....如果有上述的情况，那么我们得赶紧让宝宝补充水分了。
为了要让宝宝多喝点水，相信很多爸妈都曾经做过类似的事，就是拿果汁或含糖饮料给宝宝当水喝，其实这种方法是很不好的，因为含糖饮料不但容易造成宝宝蛀牙，还会让宝宝营养不均衡，或有过度肥胖的可能。
我是琦想妈妈，育婴师，两个孩子的妈妈，感谢你的阅读。