说到便秘，大多数孕妈妈一定遇到过这个困扰，那滋味，不用我描述，想必大家也深有体会，真是一言难尽……
那么同样是女性，为啥孕期就易发生便秘呢？
接下来就为大家揭晓答案。
孕期易便秘与以下因素脱不了关系：
1、子宫压迫
从孕初期到孕后期，子宫是不断增大的，但是毕竟空间有限，子宫大了无疑就会压迫胃肠道，尤其是直肠，而这也会影响排便。
2、肠道蠕动减慢
孕期随着孕激素分泌增加，使胃酸分泌减少，胃肠道的肌肉张力下降，肠道的蠕动减慢，这就容易出现排便不畅甚至便秘。
3、饮食结构不合理
有的人觉得怀孕后“一人吃俩人补”，要多吃肉类，却忽略了膳食纤维的摄入，一定要注意调整饮食结构，多吃一些纤维素含量高的食物（如芹菜、萝卜、苹果、燕麦、糙米等），并保证摄入足够的水分。
4、活动减少
怀孕后，孕妈妈就成了家里的重点保护对象，担心胎儿健康就大大减少了活动量，有的情况特殊更是长期卧床休息保胎，这也是引起便秘的重要原因。
有的孕妈妈问：已经便秘了，虽然调整了饮食、运动方式，可是一时半会也不见效，可不可以滴开塞露？
不推荐擅自用开塞露，因为开塞露可能会刺激直肠，引发宫缩。
生活习惯做了一些调整后，便秘如果没有得到改善缓解，孕妈妈可以在医生指导下用一些渗透性的泻药（如乳果糖等）。
此外还需要注意的是：如果长期存在便秘的情况，也要警惕是否是器质性病变造成的，如肠管有肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄、梗阻，还有内分泌或代谢性疾病等病理性问题。
还有人问：怎么判断自己是不是便秘了？
一般来说，排便次数减少 (每周排便＜3次），粪便干硬难下，或粪质不干但排便困难（排便费力、感觉排便不尽等）就是便秘了。
便秘听起来不是“大毛病”，但千万别大意，其危害也是不容小觑。
长期便秘会让孕妈妈情绪变差，思虑加重，变得紧张；还可能引起肛门疼痛，甚至诱发痔疮等；当然，也会影响胎儿，增加流产、早产的风险等。
孕期想要远离便秘带来的困扰，从一开始就要注意合理搭配饮食，适当进行运动，并养成良好的排便习惯（建议在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，不要在马桶上停留过长时间）。
如果出现便秘，千万不要擅自买一些含麝香的中药栓剂及乳膏，这种药物会兴奋子宫平滑肌，使子宫持续收缩，可能造成流产、早产。
总之，养成好习惯，出现问题及时跟医生沟通。