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消化科医生:胃不好的人,其实吃这2种零食也可以养胃,不妨试试

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印情感 2021-05-07 12:05

导语:有胃病的人通常对自己的饮食都格外的注意,很多食物他们都不敢吃,尤其是小零食,一些人更是碰都不敢碰。可零食真的就一点都不能吃么?吃零食的话,真的会对我们的胃部造成不可逆的损害么?消化科医生对此表示了否定,其实有胃病的人不是不能吃零食,而是要吃对零食。

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其实不仅仅胃病患者有这样的顾虑,在我国很多疾病都是需要忌口的,这就导致很多人为了健康着想,对医生的建议进行“一刀切”,如果说不能吃什么,就一口都不吃,可长此以往,我们的胃病可能有所改善,但身体的其他部位又出问题了,更何况,零食这种东西也是分种类的,不是所有的零食都不利于胃部。

医生提醒:胃不好的人,大都有这3个症状表现,不妨了解一下

1、大便不正常

胃部既然是我们的主要消化系统,当它生病的时候,自然会影响到我们的代谢系统了。就像大家常说的那样,肠胃功能其实更像是一体的,胃部不好的人,往往也会有大便干燥或经常拉肚子的困扰,而这两种情况中,明显前一个更加普遍,这是因为消化不良后,食物自然会堆积在肠胃中,排泄慢慢就变得困难了。

2、经常感到胃胀

对于患有胃病的人来说,即便什么都没吃,或者说已经吃完饭好几个小时后,也会感到胃部胀胀的,同时还伴有轻微的疼痛感,这都是因为胃部的消化太慢了,食物在胃部里无法充分的消解,蠕动的速度过慢让食物不能在短时间内消化没,胃部自然就一直胀胀的。

3、经常反酸水

患有胃病的人还有遇到的一个情况就是反酸水,这是因为胃酸的分泌过多。其实胃病的种类有很多种,并不是每一种都会产生过多的胃酸,只不过胃酸的分泌是一种比较常见的现象,大多数患有胃病的人,一旦吃的食物多了,为了能更快速的消解掉,胃部的胃酸含量就会增多,这不仅能消化食物,也让胃部变得更疼。

消化科医生:胃不好的人,其实吃这2种零食也可以养胃,不妨试试

(1)多吃南瓜饼

南瓜这种蔬菜一直都深受胃病患者的喜欢,因为它本身就很有营养,此外对于胃部有病的人来说,它十分的好消化,与此同时还能有效地保护胃黏膜。南瓜饼这种零食的主要食材就是南瓜和面粉,在保护胃部这方面自然是十分有效的,所以这个小零食我们日常生活中可以多吃哦。

(2)多吃花生

一些有胃病的人对花生其实有一种偏见,觉得它比较硬不利于胃部消化,其实正好相反,花生里面有大量的磷脂,这是一种能促进胃粘膜再生的元素,在保护胃部这方面可谓是数一数二。

结语:就像这篇文章介绍的那样,如果你的胃也不怎么健康,自然是需要控制饮食的,但这并不意味着一点小零食都不能吃,如果吃对了,反而会对胃部有帮助呢。

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