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捏捏这儿,就知道你是气虚,还是气堵

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芈月说 2021-05-06 16:01
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有对神奇配穴——四关穴,

是“气”的四个关卡。

可以用它消气、通淤堵。

也可以补气,填充能量。

把它们打通,身体的不畅之气也就好打通了。

刚跟人吵完架、生大气,郁闷、压力大时,

或仅仅周末放松自己时,

盘它5分钟,舒坦一整天。

合谷配太冲,解气更轻松

合谷+太冲 ⇉四关穴,最善于缓解气郁、气结,调节气机。

都在两指之间,像个峡谷,汇聚人体之气。

一个小方法看你的“气”是不是足:

四关穴按揉下去,

气不顺的时候鼓的、胀的;

气不够的时候凹陷的、空虚的。

让身体的气循环起来,人就不堵了

合谷在上,属阳,气向下沉降⬇。

太冲在下,属阴,气以升为顺⬆。

同时触发4个穴位,一上一下,一阴一阳,一升一降,气就循环流动起来啦。

摸合谷穴

知道你吃得好不好

无论大人,孩子,胃肠气滞都特别多。

容易脾胃被郁、郁而化火。

一积食就容易骂骂咧咧、发脾气

胃肠有郁结,在合谷可能会摸到硬结、鼓包,那是经络不通。



拇指横纹,对准另一手虎口位置,向下压,接近骨头、略有凹陷的地方为合谷穴

而我相反,肝郁脾虚、脾胃虚弱,经常消化不好、大便不顺畅。

我的合谷是凹陷的,按下去疲软无力

按太冲穴

知道你日子过得好不好

像我这种多愁善感、郁郁寡欢的人,

太冲穴永远充满疙瘩、硬结、鼓包。

按下去,那个气结都能把你手指顶回去。

而太冲穴凹陷、空虚的人,多是肝气虚或肝血虚

提示你太劳累了、熬太多了,该休养生息了。



第1、2根脚趾骨往上交汇,尽头下方凹陷处为太冲穴

㊙Tips:

☑ 穴位上长痘痘了,是火气大了;

☑ 穴位上黑点、黑斑,是经络有瘀滞。

有凹陷、四关穴摸着穴位空虚的人,

用补气法,填充能量

1.推拿以轻按为补,向里推为补

深吸一口气,轻轻地揉按,将气向内推送。

☑ 合谷:由上往深层推

☑ 太冲:由脚趾往脚掌向内推按肝经



每个穴位大约5分钟,想象着把你吸收的能量慢慢地向里推送。

2.艾灸以缓慢、温和为补

控制艾条与皮肤的距离,

逐渐温热,向下、向周围传递热量。

每个穴位大约5分钟,令气血充盈、经络疏通。

虚弱的身体值得被温柔对待!

有疙瘩、四关穴有阻滞感的人,

用泻气法,使邪有出路

1.推拿以重按为泻,逆经络推为泻,解开结节

摸到不通畅的点,可以稍微使劲,把局部的结节揉散。

我喜欢一边看电视、一边泡脚一边揉。

每天反复多次,直到结节消失为止。

太冲除了揉结节,还可以由脚掌往脚趾方向,推按肝经。



2.逆经刮痧,痧要出透

☑ 合谷:由内向外刮大肠经。



☑ 太冲:由内向外刮肝经。



遇到结节,可以用刮痧板尖的一头回来拨或揉散。

每天1次,直到疙瘩消失了为止。

瘀堵的人,该给经络倒到垃圾了!

每次“开四关”

都在解开身体的郁结

《黄帝内经》:“百病生于气也”;

“五脏元真通畅,人即安和”。

乳房胀痛、痛经、肩颈酸痛、失眠、抑郁情绪、胸闷等等,其实都是气血被堵住的结果。

我曾经经常胸闷、乳房胀痛,心情也抑郁、焦虑。感觉整个人都被“困住”了。

后来才发现,我太冲有一个很大的气结,可不简单。

所以,我手闲的时候,就养成了“盘四关”的养生手,

坐车时盘合谷,追剧时刮太冲,

跟男朋友牵牵手,也顺便掐掐他合谷,

反正闲着也是闲着,

通一通气,再补一补气,

生生把我一身的闲愁&怨气给揪没了。

遇事不纠结,

原来是身体的“气机”不纠结,

原来我也可以是阳光女孩啊。

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