“炎暑将临，雷雨增多。
忽然立夏，雨落成花。”
夏天来了
2021年5月5日
二十四节气的第七个节气
也是夏季第一个节气
立夏，是个浪漫的时节
立夏之前，是万物的惊蛰与苏醒
立夏之后，万物舒展，悠然通畅
《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。立夏节气的到来意味着从此之后天气就要一天天的热起来了，炎暑将临，雷雨增多，是农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏·雅赏
自古以来中国人民爱兰、养兰、咏兰、画兰，古人曾有“观叶胜观花”的赞叹。人们更欣赏兰花以草木为伍，不与群芳争艳，不畏霜雪欺凌，坚忍不拔的刚毅气质，“芝兰生于深谷，不以无人而不芳”。兰花历来被人们当作高洁、典雅的象征，与梅花、竹、菊花一起被人们称为“四君子”。
今天我们一起跟随广州美术学院岭南画派纪念馆画家、国家一级美术师、中国美术家协会会员、文化部中国画创作研究院研究员、广州市美术家协会副主席兼花鸟艺委会主任张思燕老师一同欣赏写意兰花。
兰外形简洁素雅、叶形细长柔软，花姿优美、素淡幽香，具有"色清、气清、神清、韵清"气质，又曰君子兰，说明兰花是与君子是接近的。
自古文人就偏爱种兰、赏兰、咏兰、画兰、写兰，有着挥之不去的兰花情节。
立夏·食养
中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”人体的心脏功能处于旺盛时期，新陈代谢加快，能量消耗比较大。立夏时节，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。人体在白天所消耗的能量要靠晚上的睡眠来补充，如果睡眠不足，必然会破坏体内新陈代谢的平衡，使人精神委靡不振。立夏节气应从饮食上适当进补以促进睡眠。
吃苦瓜/进入夏天，天干物燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人体易上火。于夏季阳气盛于外，阴气居于内，广东民间常说夏天是“苦夏”，这是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的运作。苦瓜苦，但败火清热的效果很好，因此成为广东人夏天餐桌上的常备菜。夏季也应多以清淡食物为主，如白菜、丝瓜等。
夏吃蛋/“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。古人觉得吃蛋可以“补夏”，增强体力。
编辑 | 文森蓝
责编 | 吴美美、田心君
来源 | 一艺之间