现在，糖尿病对人们造成了非常大的困扰，它属于慢性病，虽然短时间内不会给人带来很大伤害，但是长期下去，危害特别大，其并发症可能会导致截肢甚至是死亡。
截至目前，仍未研究出能彻底治愈糖尿病的办法，一旦患上糖尿病，只能坚持每天服药或注射胰岛素，仔细控糖。
老林今年47岁，身体一直都挺好，但就在一个月前，他总是觉得手脚突然会发麻，一开始他也没放在心上，想着可能最近没休息好。但是过了一个星期，还总是能感觉到，而且身体还很疲惫。在家人的劝说下，老林还是来到了医院，结果检查结果一出来，血糖居然到12.1mmol/L了，属于糖尿病初期。
老林感到一阵后怕，幸好自己来检查了，否则还不知道会有什么后果呢！同时，他也不明白，自己的血糖水平怎么突然会这么高？他平时没事也会稍微了解点养生的知识，知道高血糖跟吃太多的主食有关系，他平时也有意少吃主食了，怎么还会患上糖尿病呢？
医生询问了老林的日常，发现他血糖升高是有原因的。
医生提醒：糖尿病研究有了新进展，这几类食物，血糖高的人，不要再吃了
油条
我国饮食文化历史悠久，菜品、菜的制作方式也非常多样，不少是以煎炒烹炸为主的。然而，食物在经过煎炒后，其中会吸附大量的油分，不适合血糖高的人吃。若是摄入油分过多，血脂就会上升，从而引发胰岛素的抵抗效果，即胰岛素的降糖作用会慢慢变低，人体血糖失去了控制，也会逐渐走高。
老林就经常吃油条，有时不仅是早上，晚上也会将它当成晚餐，正是这样不健康的饮食，才加速了血糖的升高。
咸菜
有些人口味重，不管吃什么饭都会加入大量的盐，这其实对身体健康有很大危害。因为盐不仅会影响血压和血管健康，还会影响血糖水平。
盐中含有很多的钠离子，在进入人体后会使淀粉酶活性增加，加快淀粉的分解，同时，吸收葡萄糖的作用也在增强，会使血糖升高。
除了经常吃油条，为了节省，老林还经常在家里摆上一盘咸菜，配着饭来吃。
加工食品
虽然加工食品这几年非常流行，但是在制作时其中却加入了大量的添加剂，容易引起肥胖，还会使血糖升高，给身体带来许多不利影响。
除了饮食以外，生活中做好这2件事，也有助于控糖
补充一些营养物质
除了在饮食上少油、少盐以外，我们还可以在日常为身体补充些有助于辅助控糖、营养价值高的食物，有助于血糖的控制。
早睡早起
如果经常熬夜，人体内分泌也会受到影响，各种激素都难以正常分泌及发挥作用，胰岛素也会受到影响。因此，坚持早睡早起，会有助于胰岛素正常地发挥降糖效果。