引导：牙疼不是病，痛起来要命，人的一生几乎都会有牙痛的经历，或者饮冷，或者辛辣，或者蛀牙，或者磕碰。
案例：菊女士，39岁，有一天，她发觉牙齿松动，去看口腔科，医师提议拔掉牙齿。因为年纪缘故菊女士不是很愿意，觉得年纪大了之后才拔牙齿，自身还不到40岁。因此，小菊拒绝了。
之后很长一段时间，她都查阅各种关于牙齿的资料，并坚持不懈做了三件事，到现在已经过去三年了，牙齿还好好的，那么小菊到底有什么好办法呢？
牙齿松动在牙齿疾病中是很普遍的，绝大多数原因是由牙齿炎症造成 的。从一开始的刷牙出血，到嘴中异味重，然后便是牙床逐渐萎缩，渐渐地造成牙齿松动，这就是慢性牙周炎从初期到末期的主要表现。
依据口腔学调研数据表明，在成人中，100个人中就会有90个人身患不一样程度的慢性牙周炎，而又一半之上的群体也不重视口腔疾病，造成慢性牙周炎的发展，最后结果便是牙齿松动，牙齿始终的离开。
牙齿松动最后的结果便是掉牙齿，掉牙齿会产生生活中的许多麻烦，要想防止和处理牙齿松动，要抵制和防止牙齿炎症，就能轻轻松松处理牙齿松动的难题。
在日常生活中，一定要留意饮食搭配合理，摄取营养成分要平衡，尽量避免吃辛辣食物和重口味的食材。强烈推荐饮食搭配合理，按照每顿饭吃七分饱，吃二成的正餐、二成的肉类食品和五成的蔬菜水果，每日摄取20克上下的干果。
每日要坚持早上起床和临睡前刷牙的良好习惯，临睡前刷牙尤其的关键，临睡前刷牙能够使口腔内部的细菌降低60%到70%，临睡前刷牙能维护牙齿健康，还能合理得防止蛀齿和牙床病症的产生。
刷牙时间一定要在三分钟之上，口腔内部有28到32颗牙齿，假如每个地方都用心刷，是必须三分钟以上的。假如口腔内部发生了牙龈流血、牙龈肿痛、口腔有异味、牙齿松动，那说明你早已患上了慢性牙周炎？
牙龈肿痛出血是牙周病初期牙齿传出的呼救信号，这时候一定要引起重视，千万不可以忽视，不必认为牙龈肿痛出血又不是什么问题而推迟，应当立即去就诊，不必到牙齿要掉落了，又掏钱又消耗精力，后悔莫及。
现在很多人会觉得，年纪变大，掉牙齿是很正常的事儿，但你稍微注意身边的人，便会发觉，有的年轻人30多岁，口腔内部就早已有几颗假牙了，而有的老人都已经70岁了，满嘴只掉了一个牙，不难看出，牙齿的优劣和年纪没有太大的关系。
很多人会觉得，掉牙齿没有关系，牙掉了能够安上假牙。实际上许多事儿仅有自身亲自感受了，才会感触颇深，假牙再好也不如自身的真牙好。
要想牙齿健康，在日常生活刷牙很重要，但保养牙齿还要做好，就如同一颗树木，每天刷牙是给落叶进行清理，而保养牙齿是给树木上肥，树木上肥后，才可以长得更好。
中医学源远流长，中医学讲的是中医养生，小菊根据在日常生活对中医学的掌握后，坚持每日做3件事，到现在牙齿健康牢固。
1、上厕所时咬着牙；
2、坚持不懈早晚叩齿；
3、应用对牙齿有好处的草本植物洁牙粉刷牙。
口腔内部出现牙龈流血，牙龈肿痛、牙龈萎缩、牙齿缝隙大、牙齿松动这些众多的难题，西医方面归因于牙周病，这个是没有问题的，而在抵制和防止慢性牙周炎上，只靠除菌消肿也不是唯一的方式。
中医学根据强烈推荐三个方式“上厕所咬紧牙、叩齿、中药粉刷牙”，我们在平常根据这三个方式来保养好牙齿，效果远远大于每日仅用牙膏刷牙来清理口腔。