近日傲娇君发现有位90后民间舞小姐姐，凭借身材照成功出圈，来直接看图：
精美的直角肩和手臂线条
是多少女孩子梦寐以求的
尤其肱二头肌
瞬间女友力max
背薄一寸年轻十岁
这白皙光滑的蝴蝶背
简直不要太养眼
都说女人杀人不用刀全靠腰
试问 这紧实有型的腹肌
稀罕吗
健身圈流行“无翘臀不女神”
就问
这浑圆饱满的翘PP够格不
很多人喜欢铅笔腿
而她就不一样了
这氮泵感十足的美腿
相信没几个人把持得住吧
即使跟肌肉小野兽们合影
气场丝毫不输他们
该有肉的地方有肉
该瘦的地方很瘦
比例 线条近乎完美
这身材若十分是满分
你会给几分呢
如果颜值也在线
是不是分数会更高呢
都说在这个看脸看身材的年代
实力和才华同样重要
没错
小姐姐不但颜材兼备
实力和才华也让你眼前一亮
据悉
她是一名民间舞老师
从小喜欢跳舞的她
无论是身形 协调性还是柔韧性
都经得住大家的检验
一字马
说来就来
舞蹈功底就无需多言了吧
当然
没有谁是天生的好身材
习舞多年的她
身材匀称情理之中
但想要力量 性感并存
须有健身的加持
2017年开始
小姐姐开启了她的健身之旅
有舞蹈功底的她
在训练时相对于健身小白轻松许多
但她并没有就此松懈
反而对自己提出了更高的要求
学习 工作之余
泡健身房 抓细节 抠动作
按照计划严格执行
每个阶段都有相应的健身计划
实不相瞒
小姐姐的深蹲也是105kg呢
为了强化臀部
她最强的一周训练
大概是四次下肢
周一蹲 周二拉 周三卧推 周四蹲
周五拉 周六背训
试问 面对这样的小姐姐
你怕了吗
除了跳舞 健身
她也会常去游泳
强化线条
正如她所言
办了卡就要天天练
一天不练浑身难受
众所周知
健身讲究“三分锻炼七分吃”
除了运动
在饮食方面也值得大家学习
都说健身餐难吃
看她做的
手里的筷子还拿得稳不
健身越久就会越迷恋其中
且最大的好处是
别人估计半年前的衣服就穿不了了
而她 两年前的裤子居然大了
多多少少有点过分优秀了
而这位颜材兼备
实力与才华并存的小姐姐
来自广东深圳
她除了是一名舞蹈老师
还是一位优秀的人气运动博主
VB：@JR_杨文文
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