癌症，指的是起源于人体上皮组织的恶性肿瘤，发病率和死亡率非常高。
据世卫组织国际癌症研究机构最新发布的一项数据显示，2020年全球癌症新发病例为1929万例。中国2020年癌症新发病例则达到了457万例，其中死亡300万例。
导致癌症发病率越来越高的原因比较复杂，但是，与一些不良生活方式有关。
下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人的警惕。
哪些行为容易诱发癌症？
一、饮食方式错误
如果长期摄入一些腌制食物，这些食物当中含有的亚硝酸盐成分就会在人体内分解成亚硝胺。
这是一种强致癌物质，是导致患上食道癌、胃癌、肠癌、肝癌以及鼻咽癌的主要因素。而如果长期摄入一些油炸或烧烤类食物的话，这些食物当中含有的苯并芘等成分也是诱发一系列消化道癌症的主要因素之一。
除此之外，如果长期减少维生素、膳食纤维等食物的话，患上肠癌的风险也会特别高。
而如果长期摄入过多过烫食物以及粗糙食物的话，会使得食道、胃部黏膜受损，患有这些部位癌症的概率也会特别高。
二、过度抽烟饮酒
长时间大量抽烟是导致患上呼吸道癌症，尤其是肺癌的的主要原因。香烟当中含有的致癌物质特别多，尤其是香烟当中含有的苯并芘以及丙烯醛等成分，会导致癌症的基因突变。
而如果长期大量饮酒的话，患有胃癌、食道癌以及肝癌的危险性会提高。而对于女性来讲，如果长期出现抽烟饮酒现象，患上乳腺癌、卵巢癌等妇科癌症的概率也会增加。
三、久坐不动
对于长期不运动人群来讲，心肺功能以及血管健康都会受到影响。另外，由于长期不运动，肠道的蠕动功能会减慢，肠道中的一些代谢产物无法及时排出体外，从而使得肠道黏膜受到强烈刺激。久而久之，诱发直肠癌或结肠癌的概率会非常高。
此外，由于长期不运动，人体的免疫功能就会下降，在一些因素影响之下，患有各种癌症的概率都可以提高很多倍。
四、感染因素
如果长期感染一些细菌或病毒的话，就很容易患上各种癌症。比如长期感染EB病毒，就会导致鼻咽癌的出现，而长期感染乙肝和丙肝病毒，患上肝癌的概率会特别高。
另外，如果女性长时间感染高危型的hpv病毒，就会导致患上宫颈癌。而如果长期感染幽门螺旋杆菌没有得到及时治疗的话，发生胃癌的危险性就会增加很多。
五、慢性疾病
长期患有一些慢性疾病没有得到及时治疗，也是导致患癌的其中一个主要危险因素。比如胃癌、肠癌、肺癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、甲状腺癌等癌症的出现，都与一些慢性疾病有关。
另外，女性的乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌以及子宫内膜癌的出现，也与长期患有一些慢性妇科疾病有关。
总而言之，导致患癌的原因分为外源性因素和内源性因素。内源性因素包括遗传、内分泌和免疫因素，而外源性因素与日常生活当中一些错误的行为习惯有关。
所以说，想要避免患上癌症，就一定要注意拥有健康的生活方式。
除了以上5点之外，一定要避免出现长期负面情绪、熬夜、压力过大等行为，能够提高自身免疫功能，达到预防癌症的作用。