不知不觉，
五一假期已经过半～
在这个五一假期里，有人选择逛街购物、有人选择宅家追剧、有人选择去景区观光打卡，还有人选择和家人朋友狂吃一顿……但是：
道路千万条，安全第一条！
现在，各科医生告诉你：
这些“傻事”千万别做，
否则你的五一假期有可能被“毁掉”！
血管外科医生：
长途别久坐，容易血栓
假期开始，很多朋友都会选择飞行或火车长途旅行，路途动辄数小时甚至十几个小时，不仅让人坐立难安，更有引发下肢深静脉血栓乃至肺栓塞的风险！
北京石景山医院血管外科主治医师黄柳桓曾刊文指出，久坐已被证明与下肢深静脉血栓的形成有关，长时间乘坐飞机、动车的时候会使得下肢深静脉血栓的风险增加2~4倍。
因此，每1~2小时就站起来活动一下，可以在周围适当走动，如果实在不愿意走动或者不方便，可在就坐期间变换姿势，动动双腿或双足进行屈踝锻炼，让脚趾和脚做向上和向下的运动。
胸心外科医生：
通宵娱乐，容易心梗
休假期间，很多人喜欢KTV唱歌、搓麻将、打游戏……一不小心就通宵娱乐。但是，熬夜很伤心脏。
东南大学附属中大医院胸心外科主任医生马根山曾刊文介绍，凌晨两点左右人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，熬夜会使植物神经紊乱，可能导致心律失常，或是心梗的发生。
长期的熬夜使身体过度疲劳，机体处于衰弱状态，这也是引发急性心肌梗死的诱因。
急诊科医生：
吃消炎药，千万别喝酒
外出旅游、亲朋好友聚会等活动齐齐上线，许久不见一高兴，大家难免就会想喝上几杯。但是要牢记，喝酒不吃药，吃药不喝酒。
解放军总医院第一医学中心急诊科主任医师孟庆义曾刊文指出，应用头孢类、甲硝唑等药物期间饮酒可出现双硫仑样反应，如面部潮红、头痛眩晕、腹痛、胃痛、恶心呕吐等，严重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰及死亡。
在用药期间和停药5天内不能饮酒、口服或静脉输入含乙醇的药物。
风湿免疫科医生：
海鲜+啤酒，痛风难熬
左手海鲜右手酒，是不少人过假期的打开方式，但不是人人都能如此享受美味。
北京大学国际医院风湿免疫科主任李胜光曾在接受采访时表示，约50%的痛风患者的急性发作都是有诱因，其中啤酒为最重要原因。
酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
简言之，本来尿酸车队在肾小管这个高速路上跑得畅通无阻，时速100公里/小时，忽然来了另一支叫乳酸的车队并入，时速立马降到了30公里/小时，塞车严重，尿酸和乳酸因为塞车堵得老长（血中浓度增加），一旦堆积（浓度增高）就开始在车道附近的村庄安营扎寨，祸害周围老百姓了（沉积在关节周围，引起疼痛、肿胀、红热。久而久之，破坏骨关节，引起功能障碍）。
营养科医生：
大鱼大肉，诱发胰腺炎
假期期间，切忌大吃大喝！大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。
首都医科大学宣武医院普外科主任医师李非指出，急性胰腺炎最主要的病因是胆结石、高脂血症(高甘油三酯血症)和酒精，现在高蛋白、高脂肪的食物摄入增多，尤其是在节日期间，大部分人容易暴饮暴食、大量进食油腻食物及大量饮酒又是导致胆囊炎急性发作，血脂控制不佳的重要诱因，因此，此时往往是医院里急性胰腺炎病人最多的时候。
肝病中心医生：
聚餐喝酒，伤害肝脏
北京地坛医院副院长成军曾刊文指出，很多人认为酒量好，肝脏的解毒能力越强，其实，大多数酒精性肝硬化患者都是酒量比较好的人。
所谓的酒量好只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力强，并不意味着肝脏对酒精的代谢强，酒精对人体的伤害一点也不会少。
骨科医生：
景点暴走，易伤膝盖
假期游玩容易开启“暴走模式”，日均步数达到两万以上。但是，暴走对膝关节不好的老年人来说，还是挺危险的。
原解放军总医院第七医学中心东院骨科主任王全贵曾接受采访时提醒，长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。
老年人的关节要省着用，一些运动量比较大的锻炼方式，如暴走、爬山等，会加重关节磨损，增加韧带、肌肉的拉伤几率。
眼科医生：
玩游戏追剧，损伤视力
假期里，不少人都会长时间玩电子游戏、追电视剧，眼睛不停看，我们的眼睛太累了！
俗话说“积劳成疾”，眼睛太忙碌，不仅会诱发视力下降、眼睛干涩，还有可能导致视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。
北京同仁医院视光中心主任医师翟长斌曾接受采访时表示，假期内，不少孩子都会玩电子游戏。如果家长放任孩子天天玩，一个月后，近视度数上升100度左右是完全有可能的。
而且如果任由近视发展，度数超过500度成为高度近视后，眼轴变长、牵连眼底，有可能导致视网膜脱离、黄斑出血、白内障等并发症。
说了这么多，你中了几条？
今年五一，
你在哪里？怎样度过的？快来评论区掰头～
直播预告
文章来源：健康时报（ID：jksb2013 已获授权，转载请联系原作者）
编辑：Mkiki
图片来源：123rf soogif 微博截图 网络
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