健身锻炼是好事，只要注意操作规程，一般来说是比较安全的。在健身房可能有健身教练指导提醒你，在家锻炼的话就只能靠自己了。这时候如果自己大意了，可能就会造成伤害。
一心二用手滑遭反弹，瞬间就打伤了眼睛
深圳李先生平时就有健身的爱好，平时没事在家里也喜欢玩玩臂力棒，可是前段时间一次在上网课的时候，在使用过程中未戴上安全绳，结果就发生了意外。
据李先生自己介绍，当时他在上英语的网上课堂，老师正在讲语法，习惯性的就拿起臂力棒玩了起来，而此前都有系安全绳，这次就疏忽了，一不小心手一滑就反弹了出来，啪一下打到脸上，他的眼镜镜片也碎了，眼睛上的血一直往下流，把家里人都得够惨。
眼球开裂，手术比较成功，视力正在恢复
上课讲究专注，怎么能一心二用呢？李先生的一分心，意外就发生了，一瞬间的事，臂力棒的回弹力奇大无比，刚好就打到眼睛，右眼当时就看不见了，在家里人的陪伴下赶紧去了深圳坪山的一家医院治疗。
可是医生检查后说，眼球已经开裂了，会有失明的风险，建议转到上级医院治疗，在又一次辗转之后，李先生最后来到了深圳市眼科医院。
李先生表示，当时想到最坏情况，眼球保不住失明了，那眼睛上一个坑，该怎么办？还好深圳市眼科医院医生帮他保住了。
医生表示，他来的时候视力只有一个眼前的手动感应，而且角膜和巩膜有伤口，收治手急疹给他做了缝合手术，在手术中还发现他有些眼镜的镜片在眼睛里，也给它取出来了。
经过手术之后，李先生的右眼视力恢复到了0.1，愈后情况良好。另外， 医生提醒，门诊每天都会收治不同的眼外伤患者，运动致伤的 不在少数，其实运动的外伤90%以上是可以预防的。
锻炼前先进行评估
首先，在运动之前要了解自己眼部的状况，例如眼睛有没有近视或者高度近视，有没有受过伤或者做过手术，视网膜是否有变形等等，从而来评估自己适合做哪种运动，是否适合做剧烈运动，另外就是运动时做好眼部防护，近视的市民运动时 最好是戴上防护镜，要不就戴隐形眼镜，防止镜片的二次损伤。
受伤后如何处理？
那么如果眼睛一旦受伤了之后该怎样处理呢？深圳市眼科医院眼外伤科主任医生表示，说像李先生那样，当时他眼球有破裂伤，有伤口了，自己可以用一些清洁的纱布，可以简单的处理，包扎一下伤口，之后就要立刻去医院做一些相关的治疗。
结语
李先生还算是不幸中的万幸，眼球打到开裂在及时治疗后，视力正在恢复，之前担心的失明暂时没有了。这起事件也告诉我们，一是做健身的时候要使用安全要求开展，不能随意就开始，不注意动作要令，这是很容易受伤的。二是认真对待每件事情，不要分散自己的注意力，除了事倍功半外，意外发生的几率会更大！