女性朋友的月经每个月如果都会正常的来，说明你的生理期正常，只是在来的这几天，难免会有点难受和脾气火大，但想比这些，绝经的到来说明衰老同时到来，与其这样还不如每个月来月经吧，虽然难受，但大家应该也不希望衰老这么早到来吧，但是有些女性在40岁或者40岁之前就已经出现绝经了，这其实是和工作压力或者其他外来因素都是有关的。
现如今女性最佳的绝经期已经更新，有比45岁至55岁更加理想的数值，如果女性的绝经期是在四十五岁至五十五那是正常的，但其实最佳的绝经期是49.5岁。
这也就说明卵巢和子宫越健康，在55岁之后如果还没造成绝经的，那么可能会出现一些危害，体内没有足够的孕激素对抗了，这样容易引起子宫膜癌，相对的如果太早进入绝经期的话，那么衰老的就很快，还可能会出现一些相关的妇科疾病。
其实女性的绝经期只要在这个范围内那就不用担心了，反正是一个正常的范围，像那些如果是过早绝经或者是太晚才绝经的及时找医生进行调理就行也不用太过于担心，至于你的绝经岁数有没有经过49.5也没太大的关系，就像买楼房一样，住哪层不是住，只要是在那个范围内就行。
想要自己延缓衰老的话可以自律一下，做好以下几点还是可以对身体有好处的，首先是保证自己的睡眠，每天的睡眠应该有规律，该睡就睡，当然每个人的体质不一样，有的可能需要睡的久一点有的则睡的少一点，总之只要第二天有精神工作，那就是晚上休息好了。
其次就是乐观的心态，积极向上，很多人在愁眉苦脸的时候其实是在加速自己的衰老，脸上的皱纹都会变的更多，要懂得笑一笑，活十年这个道理。
女性朋友在生活中就应该正确对待绝经，平时的时候多吃点粗茶淡饭，远离那些辛辣的食物，养成自己的一套饮食结构，同时还要促进睡眠习惯，劳逸结合才是好的选择。
女性的子宫和其他的生理机能在达到年龄之后就会开始走下坡路，所以要注意保养，通过锻炼来加强卵巢和子宫的抗衰老能力，还得正确的对待衰老，平时多喝水养成一个好的饮食框架，保持一个乐观的心态，合理安排饮食作息习惯，避免身体过度劳累，然后就是不要乱吃保健品，有些保健品乱吃会影响自己身体，还是咨询医生之后再选择保健品。
文章的最后，提醒一下大家，生理期或者绝经期来了都不可怕，只要自己始终保持一个健康乐观的心态去面对，身体就能很快调养好的。
不要因为这些的到来影响了自身的一个心情，坏的心情只会让症状越来越严重，所以想要快速度过还是需要先自己调节，调节好了，这段时期自然也很快就过了，实在自己调节不了，也可以前往医院进行面诊。