随着社会的进步,现在大家的生活条件都越来越好了,交通也便利了,大家能吃的东西也越来越多了,顿顿离不开肉,甚至有些家长以自己的孩子能吃肉而感到自豪。

殊不知肉类进食的太多,不仅容易造成小儿肥胖,还会损害孩子的脾胃造成积食,对大人的身体也造成了不少危害。

像高血压、高血脂、高血糖等等,其实就是我们平时饮食不注意引起的疾病。

相信现在很多宝妈们应该都知道,不少小朋友发烧感冒带去医院,医生给出的诊断就是积食感冒。随着越来越多的孩子有着积食的症状出现,很多家长都开始重视起“积食”这件事情了,就连一些妇女儿童医院都会有专门开设挑疳积的科室。

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因为积食严重的时候不仅会损伤孩子的脾胃,还可能会导致孩子积食发烧甚至是拉肚子,孩子难受爸爸妈妈也辛苦。

如果孩子长期积食会导致脾胃虚弱,严重的积食还会让孩子出现发育不良,免疫力差等等症状,通常积食的孩子运动能力也会比较弱。相信很多新手妈妈会特别疑惑,如果我的孩子积食了怎么办?先不要着急,我们一起先来了解一下积食会有怎么样的表现。

当您的孩子如果胃口一直不错,突然这段时间胃口不好,睡觉的时候出现趴睡,又或者口气比较臭等情况发生,那妈妈就要考虑是不是宝贝有些积食了。

要解决积食的问题,那我们就要先知道什么是积食,积食其实就是孩子摄入的食物太多了,让孩子脾胃不能够很好地消化掉。

那是不是饿两顿就可以了呢?其实不是地,饿两顿只能让孩子起到排空肠胃的效果并不能很好地去解决脾胃损伤的问题。

如果您的孩子现在已经出现了积食,那么我们可以先改变我们的饮食结构,让孩子吃得清淡,要选择容易消化的食物,同时要减少孩子肉类以及高汤的摄入。

肉汤以及汤泡饭是最容易损害孩子脾胃的两种饮食方式,妈妈们在平时给宝贝做饭的时候可要注意咯!

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除了改变饮食结构外,我们还需要注意让孩子少吃零食,按时吃三餐。如果您的孩子已经有了积食的表现,那我们可以每天吃三餐,如果有下午点心的习惯可以将下午点心暂时性的先取消,让宝贝的肠胃有一个消化排空的时间。

像很多上了幼儿园的小朋友在园所吃完下午点心后爷爷奶奶接送的时候又有一次点心,紧接着又是吃饭的时间,我们的肠胃没有时间休息也是很损害孩子的脾胃的哦!

在改变饮食结构和方式之后,我们还需要做的就是加强孩子的户外运动,通过运动来帮助孩子消耗体力。

像比较小的孩子我们可以每天晚餐后带着宝贝一起出门散散步,大一点的孩子我们的选择就可以比较多样化了,例如跳绳、跑步都是很不错的选择。

通过一些简单的运动不仅可以增加亲子关系,解决孩子积食的问题更是可以培养孩子的自信心和成就感,对于孩子增强体质,增加肠胃动力都是特别好的,所以爸爸妈妈们一定要坚持陪伴着孩子运动哦。

除了以上这些方法,我们平时还可以给宝贝们煮一些开胃的糖水促进消化,例如山楂、苹果、红枣一起煮水的效果就很不错。

妈妈们可以学几个不同的开胃糖水换着给宝贝们,如果宝贝目前积食比较严重可以一星期喝三次左右,如果积食的情况好一些了我们也可以适当的减少食用的次数。

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添加食疗之后妈妈们还可以学习一些消积食的推拿手法,坚持每天给孩子们进行推拿,以辅助孩子消积食,让孩子能够更快地脱离积食的一个身体状态。

同时,推拿还可以增强宝宝的体质,真的是一举两得哦!

虽然积食会给孩子们的身心发育带来很多不好的影响,但是只有我们家长们在平日的生活照料多多注意,当孩子出现积食的轻微症状时及时辅助孩子进行调整,相信宝贝就不会出现积食发烧或者因为积食出现拉肚子等情况啦