冬季养生，推荐吃这几种食物，既能滋养皮肤，又能降低胆固醇

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题，就算有金山银山，也没有你健康重要，拥有健康的身体是每个人都渴望的，因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你每天都有更健康的生活。

黄金果有金色的外表，所以它被称为黄金果，它含有大量的花青素和维生素，有助于清除体内自由基，减少对细胞的损伤，保护肝脏，延缓衰老，美白淡斑，消除血管内脂肪堆积，防止脂肪和毒素入侵，吸收食物中的油脂，排出肠道代谢产物，美容养颜，排毒瘦身，增强抵抗力。

土豆富含蛋白质，营养价值是苹果的3.5倍，土豆有和胃健脾益气的作用，可以预防习惯性便秘，土豆含有细腻的纤维素，对胃肠粘膜刺激性小，能减少胃酸分泌，而且土豆淀粉富含膳食纤维，可以排毒养颜。

仙人掌果含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿作用，对改善水肿有很好的效果，大量的膳食纤维具有良好的通便、调节血压和血脂的作用；此外，仙人掌果还能健脾养血，是一种很好的暖宫水果，既能排出子宫内毒素，又能防治宫寒。