文|南国织喃
梭罗曾经在《瓦尔登湖》中写道：“多给生活做减法，给思想做加法。”
不过现实生活中的大部分人却恰恰相反，不断地给生活做加法，给思想做减法。
比如很多人都舍不得丢掉一些陈年旧物。特别是我们的父辈，小的时候过惯苦日子，现在生活虽然越来越好了，但还是改不掉一些旧习惯。
而年轻一辈的很多人却成为购物狂，通过买东西刷存在感。比如我的一个朋友，她说一天不收快递心里就会空落落的。
物欲充斥着大部分人的生活，很少有人能静下心来，好好阅读一本书，或走近大自然，去为心灵充充电，为思想加加油。
虽然近几年有部分人的思想开始觉醒，推行断舍离，但却很少人能明白其中的真谛，大部分人误以为只是简单地扔掉废旧物。
其实，若想提升生活质量，不仅仅是扔掉无用的东西，这些东西也要一并扔掉。
01 扔掉多余的物件，极简生活
现代人大多生活在物质丰富的社会，买买买成为很多人的生活的常态。
比如说618购物节，双11光棍节等各种电商促销活动，让很多人忍不住出手，不管三七二十一，先团下来再说。
其结果导致经常买来一堆杂物，有些可能用一两次就被扔到一边，有些可能还未拆封就被搁置。
空间被越来越多的杂物占领，而生活也渐渐脱离我们的掌控。
我们容易被那些看似便宜的东西冲昏头脑，失去理智，付完款才知道已陷入消费怪圈中，而这些小物件也会在不知不觉中掏空我们的钱包。
购置大量的杂物不但会占用我们的空间，浪费金钱，还会消耗我们的时间。
我们当中很多人会有这种情况：衣柜里塞满了各种衣服，但总是找不到自己想穿的那一件；有时候明明起得很早，但时间都浪费要如何搭配衣服上，迟到也成为家常便饭。
而这些坏习惯，也会让我们与成功人士的距离越拉越远。
其实功成名就的人，如苹果的创始人乔布斯，脸书的创始人扎伯特等，他们的衣柜几乎都是同一个款式或颜色的衣服，非常精简。
并不是他们缺乏审美，而是他们不想把时间浪费在思考每天的搭配上，从而节省出更多的时间去做更有意思的事情，这也是他们的成就高于常人的原因之一。
由此可见，我们都应该给生活多做减法。
比如在购买新的东西时多问问自己：这个东西是我需要的吗？这个东西对我现在有用吗？这个东西我将来会用吗？
这样，我们才不会被物件所绑架，沦为它们的奴隶。
使用以上方法，也可以将多余的物件分类整理，把没有利用价值的扔掉，有利用价值的打包送给有需要的朋友。
只有做到极简生活，回归生命的本质，我们生活的质量才更有保障。
02 戒掉不良习惯，健康生活
健康的体魄是我们的生存的根本，拥有健康的身体，才有体力去追逐梦想，过上我们想要的生活。
但是现代人的习惯两极分化，要么越来越不爱惜自己，比如经常熬夜消耗身体；要么过度滋养身体，比如把营养品当饭吃，天天山珍海味大鱼大肉等等。
谦招益满招损，任何事情过量了都会对身体造成负担。
正如现在很多一线城市，因为车太多，早晚上班高峰经常会出现塞车现象。如果遇上交通事故，交通大面积瘫痪也是常有的事。
我们的身体也是一样，如果消耗过度，或者营养过剩，也会出现类似交通堵塞的现象，导致身体出现各种问题。
比如因为得不到很好的休息，会出现皮肤变差，神经衰弱等症状；如果营养过剩可能会出现消化不良、过度肥胖、高血脂、高血压等问题。
而这些小问题经过时间发酵，会慢慢变成大问题，不加注意可能会演变成悲剧。
有个医用朋友曾说，他的一位病人长期吃大量的营养品，身体吸收不过来造成营养堆积，身体负担过重出现了各种亚健康问题。后来停吃这些营养品后，病人的身体反而比以前更健康。
吃得多吃不如吃得合理，注意营养搭配和均衡饮食，加上合理的作息，才更有利于身体健康。
也就是说，只有扔掉不良的生活习惯，更有利于提升我们的生活品质。
03 扔掉思想的执念，专注当下
曾有人说：“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”
但很多人却不明白这个道理，他们痛苦的根源通常是求而不得。可是一味揪着过去的事情不放，哪能腾出手来抓住当下的幸福呢？
过于执着，也很容易被欲望遮蔽双眼，让我们看不清现状，看不到未来。
只有当下是我们能实实在在握在手里的，只有过好当下，在回忆过去时才不会留有遗憾，在面对未来时才不会感到彷徨。
朋友小方也曾抓着过去不放，她与前男朋友相恋3年，感情由浓情蜜意到两看相厌，但她总觉得现在放手心有不甘，因为她为这段感情付出了太多。
她似乎忽略了沉没成本的原理，如果继续一段无果的感情，除了耗费更多时间外于事无补。而且长期陷在负面情绪中，也不利于身心健康。
好在最后她放下了执念，勇敢地告别过去，才收获了如今幸福的婚姻。
还有一些人的执念是忧心于未来，他们害怕自己知道得比别人少，不如别人厉害等。因此，他们可能会买很多书，却只是囫囵吞枣式地去阅读；报很多学习班但顾此失彼，结果一样也没学好。
其实，选择太多反而无从选择。纵观那些成功人士，他们大多数人都在做减法。
比如马云先做好了阿里巴巴，才去发展淘宝和支付宝等业务。专心做好一样事情，再让它开枝散叶，根基才更扎实，也会走得更稳。
所以若想提升生活质量，应该先放下执念，专注于现在，才能无惧未来。
每个人都希望过上更有质量的生活，所以我们都应该多做减法，扔掉生活中多余的物品，戒掉不良的生活习惯，放下思想上执念。
只有回归生活的本质，一切极简，才能在思想上获得成长，让身心获得能量，让生活更有质量。
建筑大师路德维希·密斯·凡德罗曾提出：“少即是多”。
让生活简单的方法就是简单生活，正如倒空了杯子，才能盛放更多的水。
如果你还在为自己应该扔掉什么东西而纠结，那么阅读这本《生活需要断舍离》，相信能从中得到很好的建议，更轻松地把生活过成你想要的样子。
当然，如果你还希望把握与人交往的分寸感，想要仪式感满满的生活，希望自己变得更自律，拥有更有趣灵魂等，可以将这册5套书尽收囊中。