大家都知道我们的身体里布满了血管，血管就像我们的水管一样，只不过水管流动的是水，我们血管流动的是我们的血液，它起着循环血液的作用，给我们的身体各个部位提供所需的营养，如果时间久了，血管也会出现生锈的现象。
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年龄越来越大，血脂就会出现堆积，如果平时又是比较喜欢吃一些比较油腻的食物，就会更容易引发血栓和动脉硬化的情况。动脉硬化是在我们平常比较常见的一种血管疾病，大家应该都听说过，如果动脉硬化一旦出现的话，就会引发心梗脑梗等一系列的疾病。
现在出现血管硬化和高血脂，都是日常生活中的不良习惯形成的。有很多的人早上不饿不喜欢吃早餐。但是我们的大脑会发出需求的信号，如果不及时补充营养的话，就会增加我们对午餐和晚餐的要求。所以在午餐和晚餐的时候就会吃得过多，吃的食物过多就会引起血压，血脂的升高，最终就会引起血管硬化。
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其实我们在夜间休息的时候，我们的血液粘稠度是会升高的，血液的流动也是比较慢的，如果在早晨我们没有营养注入的话，就会使血液当中的有害物质进行堆积，会加速动脉硬化。
坚持这三个小技巧可以帮助我们降血脂，溶血栓
01补充黄花草油酸
黄花草油酸可以很好地降低我们人体的血脂，它可以减少我们血液当中胆固醇的含量，起到一个软化血管，防止血管堵塞的作用。从而减少血栓的形成，还可以防止动脉硬化。
02多吃燕麦
大家都知道燕麦是粗粮，它里面的膳食纤维是非常多的，其实燕麦也可以当作主食直接吃，多吃燕麦可以促进我们体内的毒素快速排出，达到一个净化血管的作用，还可以预防血栓的形成。
03保持积极的心情状态
如果想要我们的血压达到平稳的状态的话，我们除了控制自己的饮食之外，还要保持一个良好的心情状态，每天适当的锻炼身体，这样会加速我们体内的新陈代谢，使我们的血液循环更加的通畅，血管更加的干净，有效的远离脑梗。