导语:随着人们生活水平的改善,饮食也变得特别的丰富,所以很多家长特别注重孩子的营养问题。
有些家长在孩子很小的时候就给孩子购买一些营养品,认为可以让孩子长高个,促进孩子的身体发育。
其实孩子的身体没有完全发育成熟,脾胃运化能力非常的有限,如果过量补充营养的话,会造成孩子的脾胃变得特别的虚弱,进而出现营养不良的问题。
而有些孩子还会存在积食的问题,有些家长认为是吃零食的原因,其实和以下这几点原因也有关系。
小儿积食“帮手”被揪出,和零食无关,家长应尽早注意
01饮食不当
生活当中很多孩子都存在饮食不当的问题,遇见自己喜欢吃的经常会不加克制,进食速度非常的快,这样也会造成孩子容易积食。
如果孩子平时吃得过多,不充分咀嚼的话,会增加脾胃的负担,所以在平时尽量避免让孩子暴饮暴食,应该选择清淡的饮食。
02汤类
有些家长在平时特别喜欢让孩子喝汤,如鱼汤,鸡汤等,其实汤类中的营养非常的少,大部分是嘌呤以及脂肪,
如果经常让孩子喝汤的话,会影响到其他食物的摄入量,也会造成孩子出现积食的问题。
03寒性食物
众所周知,寒凉的食物对脾胃的刺激非常的大,孩子的脾胃特别的脆弱,如果经常给孩子吃寒凉的食物,也会造成孩子出现积食的问题。
而且有些家长在孩子便秘的时候,还会给孩子吃火龙果,但是火龙果属于一种姓寒的水果,会对脾胃造成刺激,尽量避免。
如果孩子经常存在积食的问题,会影响到孩子的脾胃健康,造成孩子无法吸收食物当中的营养,进而容易不长个,身体发育特别的慢。
而有些家长在发现孩子出现积食问题之后,会给孩子吃药,其实这种做法是不对的,因为有些抗生素类的药物有副作用,会对孩子的身体造成不良的刺激。
所以说,孩子出现积食的时候,一定要及时就医,根据医生的嘱咐,合理服用药物。
结语:俗话经常说:药补不如食补,作为家长在平时可以多给孩子吃一些健脾的食物,可以促进孩子的脾胃健康。
在饮食方面一定要多加重视,尽量避开零食、汤类、寒凉的食物,应该培养孩子良好的饮食习惯,以清淡为主,做到少盐少油,多补充新鲜的水果和蔬菜。