本文来自公众号“心理相先生”,作者相先生,心理咨询师,付费专栏作者。

前不久有一个朋友和我谈论养育孩子的事情,他说他希望他以后的孩子有一个完整的人格,有一个健康的体魄,能过得快乐就可以了。

人格的完整,没有一个统一的定义,但是它是一个人心理健康的表征,那到底什么是完整的人格呢?

我认为完整的人格其实可以包括这三个方面,做选择的能力,享受生活的能力,和别人社交的能力,这三个维度分别描述了一个人人格的力度、温度和广度。

所以如果一个人不具备这三种能力,那么就说明他的人格不完整,这样的人很难幸福:

1、不具备做选择的能力

生活中无处不选择,即使是中午吃什么也得选择,其他重要的人和事就更不用说了,所以选择无处不在,一个人做选择的能力很重要。

但实际的情况是,有的人就没有这种能力,或者说他的这种能力很弱,比如生活中常见到的有选择恐惧的人,优柔寡断的人,依赖别人的人,总是听别人的话,没有自己主见的人。

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这样的人,他们的性格中之所以缺乏选择的能力,往往是在最初和父母的关系中,缺乏自己做选择的机会,失去了发展的心理关键期。

比如下面这个心理咨询中的例子:

来访者王强(化名),妻子说他是一个“妈宝男”,他的朋友说他优柔寡断,他自己合理化地认为这是自己细心、认真、孝顺母亲的表现。

王强很小的时候父亲就不在了,是母亲独自抚养他长大的,母亲比较强势、控制,他也很听母亲的话,凡事都顺着母亲的意思办。

从上学到买房,再到后来的结婚,都是母亲做主,现在他工作了,工资还是每个月上交给母亲保管,他需要的话,再从母亲那里要。

我们经常说新生家庭要和原生家庭分离,王强就很难做到这一点,于是他们家就特别不安宁,婆媳关系很不好。

王强的性格中就缺乏选择的能力,因此他整个人缺乏力量,给人的感觉就是软塌塌的,根本原因就是在他还小的时候,没有机会自己做选择,凡事都是由母亲替代。

也许母亲认为这是爱孩子,但是殊不知“父母之爱子,则为之计深远”,一个人的性格中缺乏做选择的能力,长远来看,他很难幸福!

关于“妈宝”的心理学分析,以及一个人与母亲的关系,对其性格的影响,都在我们的心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》中有详细论述。

2、不具备享受生活的能力

如果一个人缺乏享受生活的能力,他就会逐渐丧失对于生活的热情,变得没有活力,生活对于他而言,就是一种“受苦”。

首先我需要向大家“坦白”,在最初学习心理学的时候,我个人也是不具备这种能力的,我感知到自己也无法享受生活。

记忆中,上学的那会,别人玩耍的时候,我放不下学习,总是在课间看书、学习,当大家都学习的时候,我又觉得自己没有去玩,心中有一丝丝不甘心。

参加工作了,别人去旅游,去游玩,我觉得浪费钱,没有意思,可是自己在某个时刻,又很羡慕那些人,他们吃喝玩乐,很开心。

这其实就是不具备享受生活的能力,总觉得给自己花钱,就是浪费,这和我们本专栏《活出自己的心理学大课100讲》之前写过的文章,舍不得给自己花钱,是一种“心病”,背后的心理机制是一样。

之所以这样可能有下面三个原因:

第一个原因是自我价值感低,即我们说的内心自卑,总觉得自己不值得,第二原因是因为他的潜意识赋予了花钱以堕落的名义,潜意识里他认为给自己花钱会使得自己堕落,使得自己在道德上变得不好。

第三个原因是他和家里人的关系出现了问题,可能父母对于他的爱太“沉重”,所以当他享受生活的时候,他老是想到家里的父母,觉得他们还在受苦,自己享受生活,对不起他们。

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3、不具备社交的能力

社交的能力,就是和他人建立关系的能力,所有关于性格的能力最终要放在关系里去检验,我们和他人的关系怎么样,对于我们这一生的影响不小。

情感亲密关系是一种关系,普通的朋友关系是一种关系,职场上的工作关系也是一种关系,一个人建立的关系越是丰富,他的自我就越是充盈。

相反如果一个人关系建立的关系很匮乏,他基本上没有什么朋友,那么这可能说明他的人格在广度这个维度上是不完整的。

那为什么会这样呢?本质上是这样的人缺乏安全感,没有安全感,他的人际范围就会很小,这就好比一个胆子很小的孩子,他的活动范围就只会局限在家里。

之所以没有安全感,就是因为在最初的关系里,没有得到无条件的爱与关注,父母没有作为一个结实的容器,容纳孩子的情绪感受,给予孩子保护和支持,孩子反而要去照顾他们的情绪。

因此孩子会觉得和别人相处是累的,是被消耗的,因为要时刻关注别人的情绪变化,来改变自己的心理和行为,所以他在以后的日子里,就不愿意再去和别人交往了。

那要改变这一点,就需要把注意力从别人那里收回来,放松下来,做真实的自己,至少在理性上“逼迫”自己这样做。

起码这样做的时候,自己就会不消耗心理能量了,就不“心累”了,而一个人之所以不敢这样做,就是因为他想象了糟糕的后果,可是这是想象,破除想象最好的方法就是去现实中检验。

当真正这样做了之后,你会发现想象中糟糕的后果并没有发生,当你放松下来,不时时刻刻关注别人的情绪,而是做真实的自己时,别人和你的关系反而被拉近了,因为这样的时候,是两个真实的人在一起,两个真实的人自然就会产生真情。

好了,以上就是我们今天论述的“不具备这3种能力的人,人格不完整,这样的人很难幸福”的内容,下面我们再总结一下。

不具备这3种能力的人,人格不完整,这样的人很难幸福:

1、不具备做选择的能力,为什么我们都羡慕和崇拜那些做事情立断果决的人,就是因为他们会做选择,他们做选择的时候干脆利落,因此他们具备了独特的人格魅力。

而那些优柔寡断、瞻前顾后、依赖别人的人,他们会显得软弱,没有力量,改变的方法就是先从小事情开始,坚定地做选择,并且对选择负责,在一次次的选择中让自我强大,让人格完整。

2、不具备享受生活的能力,我们经常说想要马儿跑得快,就要给马儿多吃草,同样的,想要让自己拥有饱满的热情,去拼搏,就需要懂得享受生活。

物质上和精神上的享受都可以,但物质上太匮乏,精神上的享受就会被影响到,所以在生活中,在物质上方面对自己不要太吝啬。

3、不具备社交的能力,社交的能力表现的是一个人人格的广度,不会社交,人际关系不好,往往说明,这个人的人际关系不好,本质上是缺乏安全感。

没有安全感,一个人就会敏感,敏感就容易“心累”,就容易回避关系,改变的方法就是要在关系中放松下来,不关注别人,真实的和别人相处,不拿想象中糟糕的后果来指导当下的做法。

最终你就会发现,唯有真实才能产生真情,唯有真实,自己才会喜欢上关系,防御和伪装都会使得自己感到累,由此回避关系。

好了,以上就是我们心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》本节课的内容,下一节再见!

如果大家还想进一步学习这类心理学,或者对于上面涉及到的内容有疑问,可以查看心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》,下一节我们再见!

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