经常抽烟对人体是有危害的，香烟盒上也有写着吸烟有害健康这种标语，香烟当中的尼古丁会使人上瘾，也会使有毒物质进入人的肺部，如果经常抽就会使肺部发生病变，严重的也会出现癌症的情况，对于长期抽烟的人，在平时尽量少抽这3种烟，为了身体让我们一起来了解一下吧。
长期抽烟的人，提醒：尽量少抽这3种烟，别不当回事
1.细杆烟
有很多的人是比较喜欢抽细杆烟的，认为细杆烟里面的有毒物质比粗杆烟要少，其实这种想法完全是错误的，有研究者曾经做过一个实验，细杆烟当中的烟草含量，虽然比粗杆烟要少，但是两种烟处于密闭环境时，细杆烟发出的有毒物质一点都不比粗杆烟少，而且细杆烟的体验感较低，燃烧速度也就特别的快，人们在抽完之后就会不自觉地又点上一根这样，这样就会使有害物质更多吸收。
2.变质发霉的香烟
有很多的人都会买很多香烟放在家里，省去经常买烟的麻烦，但是，香烟存放的时间变长就会出现变质发霉的问题，有很多的人不舍得扔掉就会留着继续抽，如果经常抽这种香烟，就会滋生大量的细菌与毒素，对人体的伤害是非常大的，也会增加肝脏的负担，甚至出现癌变的可能，所以为了自己的身体健康着想，一定要少抽烟。
3.已经熄灭的香烟
大家都知道长期抽烟对人体不好，就有很多人都会控制吸烟的数量，也就会将一只烟分为两次或者是三次来吸，对于吸入一半的香烟被灭掉之后，再次点燃就会产生更多的毒素进入到身体，那这样对于身体的危害也就更大了，所以在平时大家尽量不要这样抽，如果想要自己的身体更好一些，尽量戒掉吧。
经常吸烟对肺部是有伤害的，所以大家在平时应该多注意肺部的保养，可以经常喝点百合泡水，因为这样可以滋润我们的肺部，也可以减少肺部堵塞的情况，这对于我们的身体是比较好的。
大家在平时一定要少抽烟，也要做到多喝水，合理饮食，早睡早起，不熬夜，适量运动，这些好的生活习惯，因为这样才有助于促进身体血液循环，增强肺部的功能，对我们的身体也是有好处的。