哪些原因会引起关节炎呢？大部分中老年人都会出现关节炎的症状，因此关节炎或多或少会影响我们的正常生活，所以在生活中要多加注意。在这里，就来为大家介绍一下关节炎的原因和日常须知吧！
引发关节炎的原因
关节外翻：由于相邻关节骨折复位后对线不良而导致的关节面负重线不正，如佝偻病后遗膝或膝外翻等。
关节内骨折：既往做过关节手术或外伤是产生骨性关节炎的病理基础。随年龄增长，组织变性，软骨和关节内容物的耐力下降，导致关节不稳定，导致软骨表面与关节囊、韧带之间代偿性或保护性骨质增生。
肥胖症：超重女性，尤其是超重女性，更容易得骨关节炎，一旦关节开始退变，体重超重无疑会使骨性关节恶化，长期研究表明，肥胖症女性与膝骨性关节炎之间有因果关系，但在男性身上，这种关系并不明显。
激素变化：女性闭经后雌激素水平下降，软骨成分变化，骨关节炎多发生在中老年女性，特别是闭经前后女性，提示该病可能与体内激素变化有关。
关节感染史：如急性或慢性化脓性关节炎、关节结核、类风湿性关节炎等。，继发性骨关节炎是由软骨不同程度的损伤引起的。
肌肉无力：与正常人相比，股四头肌无力患者的膝骨关节炎发病率更高，主要是由于膝部的异常压力。
关节炎患者在生活中要注意什么？
关节炎的日常须知
参加户外运动（如扭秧歌、打太极拳等）之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。锻炼双脚时，不要突然抬起双脚，也不要过度拉扯膝关节韧带和肌肉。打太极拳的时候，动作幅度不要太大，蹲下的位置不要太低，以免膝关节负担过重受损。
尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。为降低对膝关节的冲击力，避免膝关节软骨的损伤，老年人在日常活动时应选择底厚有弹性的软底鞋。
个人保健：洗脸时要用温水来洗，用热水来洗脚，时间长些，保持脚底的血液流通。多汗的人，用毛巾擦干汗水，经常更换被褥。吃饭的时候，要摄取很多维生素和营养丰富的水果蔬菜等。
劳逸结合：饮食注意调节，合理安排睡眠。保持精力的充沛。在临床上，有些患者的病情虽然已经见好，但是还处于恢复期，往往由于衰老过度引起复发，所以要注意劳逸结合。
热敷：关节炎发生时，可采用热敷放在关节处15-20分钟，可有效减轻疼痛。夜间睡眠时戴手套，早晨起床后用温水浸泡关节，立即活动关节，积极参与日常活动。
温馨提示：
首先，对该疾病要有心理准备，生活规律，保持乐观向上的生活态度，适当运动，合理饮食等；其次，如果发现疾病，要尽早到正规医院进行检查、及时治疗，通过药物来控制疾病进展，以免病情加重。关节炎要有正确的缓解方法，不可轻信偏方哦。