我一直以为完美主义并不是一个不好的词语,我相信很多人都会和我有着同样的体验。
在面试中,我们经常会被问到的一个问题就是:
你觉得你最大的缺点是什么?
而很多人都会自信地给出一个回答:
太过于完美主义了!
说完之后还会沾沾自喜,似乎完美主义并不是一个缺点,反而成为了自己的一个加分项。我的完美主义思想会让我的工作更加仔细,完成度100%,而且毫无瑕疵。
以前,我也一直是这么想的,在自己面试的时候,也曾“大言不惭”地讲出自己是“完美主义者”,这样的“二愣子”话语。
直到我看到了这本书《如何成为不完美主义者》,它的作者是曾经改变无数人生活的畅销书《微习惯》的作者——史蒂芬·盖斯。
正是封面上的那句话,吸引了我的注意。
哪怕在状态不佳的时候,也能轻松找到做事的力量。
读完全书我才知道,原来自己以为的那些懒散、接口和状态不佳都是完美主义在作祟。而这样的完美主义不仅没能给我带来益处,反而给我带来了或大或小的困扰。
疫情期间,因为需要在家办公,面对繁重的工作和杂乱无章的屋子。我会在内心默默地告诉自己,先把家收拾了,我再来舒舒服服地工作。于是开始打扫卫生、洗碗洗衣,往往当屋子焕然一新的时候,时间也已经过去了大半,而留给自己工作的时间也所剩无几,只能不停地拖延,无限的拖延。
想要减肥,总是先给自己找到合适的减肥视频,然后去某宝购买视频中所需要的服装和器具,再为自己选择一个阳光明媚的日子,泡一杯温茶,做一段瑜伽,在悠闲的岁月中完成自己的减肥大计。然而事实往往是服装买好了,天气不合适;或者天气合适了,却被各种各样的琐事所影响,我的减肥大计依旧还是一个计划,躺在我的待办清单里。
不过它似乎也并不孤单,因为还有类似学习剪辑视频、学习配音、自己做一餐喜欢的饭菜等等各种待办事项,一直从年初拖延到现在。
在《如何成为不完美主义者》这本书中,作者提出:
完美主义是一台制造接口的机器,只要建立了完美的标准,实现与否似乎就变得不再重要。
为了更好的居家工作,我为工作创建了一个舒适整洁的环境,为了完成减肥大计,我为它准备了最好的器械甚至完美的天气,但是当我将这外在所有的一切都做到了看似完美的时候,我的工作还没有开始着手,我的减肥也依旧是一个计划。
似乎完美主义总是想要一个仪式感,但是所谓的仪式感也并不是完美主义的终结。
而成为不完美主义者的重点在于让我们拥有一种随时随地都能够开始的勇气。
拖延症有很多的定义,也是现代社会人们普遍为自己寻找的一个听起来还不错的代称。
然而所谓的拖延症就是指迟迟无法进入实施的状态。
我们在做决定时,往往都会先思考,然后再开始行动。然而我们迟迟没有行动起来并不是因为行动不划算,更多的时候是决定这一过程本身的问题。选择做一件事往往意味着同时需要放弃另一件事。而这个时候会让我们感到为难。
拖延最典型的特点就是拖到最后一刻,而解决这个问题有两大方法:
1、制定分阶段计划
2、对自己进行改造
而第二个方法相较于第一个方法而言,可以永久地解决自己拖延的的弊端。
每当需要完成一件任务的时候,就立刻真正地行动起来,结束无休止的思考过程,直接付诸行动。同时降低行动标准能够让自己的决策更容易执行。
例如要想减肥,可以通过多走路、原地做引体向上,而不是非要练习瑜伽;想要开始工作,只需要找到一个安静的环境和舒适的姿势用最快的时间完成应该完成的工作,而不需要为工作去整理房间,做清洁。
其次,另一个比较有效的方法就是遵循“两分钟原则”。
如果做一件事只需要两分钟甚至更少,那就根本没有思考的必要,做就是了。这样可以有效地减少思考的时间,让自己快速进入执行阶段。
最后,放弃完美主义的想法,最重要的就是先完成再完美,当你产生一个新的想法的时候,不用去为它顾虑太多,也许你还需要有很多工作需要准备,也许你的资金还不那么充足,也许你在这方面的专业知识还没有准备充分。
但是,请告诉自己,这些都没有关系,边做边学就是了。
完美主义会拖慢你的行动,但是不完美主义却可以成就你的人生!