刺梨
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刺梨是大家都喜欢吃的一种水果，它含有多种维生素和矿物质，在美容美容中能抗氧化，还能补充维生素，有利于抗过敏，提高抵抗力。具有很高的营养价值，是一种很好的营养保健品。具有调节免疫力、延缓衰老的作用。
佛手瓜
佛手瓜营养丰富，味道鲜美。具有祛风、解热、健脾、开胃的功效，富含锌，有助于提高智力。它还含有大量维生素C，能有效清除自由基，具有抗衰老作用。还有很好的抗衰老美容效果。并含有大量维生素a，具有增强视力、保护眼睛、改善视力的作用。
糙米
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糙米富含蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁和维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化和清洁肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究表明，长期吃糙米有助于排出毒素，此外，它还能平衡血糖，防止尿酸过高，防止便秘。