导语: 随着现在社会的不断进步与发展,人们的生活条件变得越来越好,接触的食物种类也越来越多,虽然现在我们并不在为吃穿发愁,但是自身的身体却经常出现异常问题,这主要由于人们饮食不规律或者是摄入对身体有害的食物引起的。

打开网易新闻 查看更多图片

虽然很多食物特别美味,但是如果经常胡吃海喝,会对身体造成一定的损伤。在生活当中有很多不干净的食物,吃太多会对身体造成很大的伤害,除此之外还有很多饮品,看上去对身体有好处,但是喝太多也会让身体出现异常,那么今天就与大家分享一下对身体影响比较大的饮品吧。

垃圾食品榜单或已排出,酸奶排第3,你了解多少?

011、红茶,绿茶

我们在市场上面经常会购买到各种各样的绿茶以及红茶,随着现在温度的不断上升,喝上几口红茶或者是绿茶,真的是特别解暑,虽然这些饮料的口感不错,但是其中的色素含量却很多,这些饮料当中还会添加各种各样的防腐剂以及香精,所以我们平时要少喝这些饮料,不妨多喝一些白开水。

02 2、可冲泡燕麦片

燕麦当中的膳食纤维非常多,燕麦可以为肠胃功能起到调理作用,而且燕麦的热量很低,特别适合需要减肥以及减脂的人群,经常吃一些燕麦,可以为身体提供相应的蛋白质维生素等等这些有益物质。

打开网易新闻 查看更多图片

但是市场上面售卖的燕麦片或许会加入大量的水果干或者是酸奶片,虽然口感很好,但是制作的过程当中却同时也加入了一定的防腐剂以及添加剂,甚至还有大量的糖分也添加在内,经常食用不利于身体健康。

033、酸奶

酸奶当中的益酸菌非常的丰富,每天喝一杯酸奶对身体有好处,酸奶当中的营养价值也很高,但是不难发现酸奶的种类却也很多,有一些酸奶的味道会更好,但是其中所含有的一些物质会导致身体出现肥胖的情况,所以我们购买酸奶的时候,一定要将酸奶的配料表看清楚。

044、咖啡

咖啡是很多人经常饮用的一种饮料,若是平时工作繁忙或者是经常犯困,喝上一杯咖啡可以起到提神醒脑的作用。虽然咖啡具有一定的提神效果,但是我们所喝的大部分速溶咖啡,其中含有非常高的糖分和热量,咖啡当中也有大量的咖啡因,若是摄入过多也会对大脑神经造成刺激,所以说我们要少喝一些咖啡才行。