最近，一本名叫《无限可能》的书籍刷爆了全网，书籍评论区里不仅有诸多留言，而且个个都是五星好评。
让人惊讶的是许多世界名人埃隆·马斯克、斯坦·李等人都是此书作者的忠实拥趸者，他们都声称从此书中获益良多。
不仅如此，此书中的方法还得了联合国、哈佛大学的承认，此书的作者吉姆·奎克也被聘为谷歌、通用等知名机构的大脑教练。
但是翻开吉姆·奎克的人生履历，才发现他在小时候因为意外脑部受伤，从小就被老师判为“”学生，他并不是什么天赋异禀的聪明人。
脑部受伤后，吉姆·奎克的学习之路走得异常艰辛，他在学习力、注意力、专注力方面明显弱于正常人。
可是后来的他通过独创的方法，显著提高了自己的脑力水平，创造了不少的奇迹，最终实现了命运的逆袭。
从一个被判为“前途无望”的生变为闻名世界的畅销书作家，他的秘诀到底是什么？
非常幸运的是，吉姆·奎克将他成功的秘诀全部写进了这本名叫《无限可能》的书中，在这本书里他详细向我们讲述了他是如何创造无限可能的。
这本书系统地介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的方法，帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级，唤醒超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”。
接下来我们一起看看吉姆·奎克是如何拥有超能力的？
一、学习力就是我们的超能力
作者吉姆·奎克因为小时候的意外，学习知识比其他孩子要吃力很多，即使勉强考上了大学，也差点因为跟不上大家的节奏一度想要放弃学业。
不过一次偶然的机会，他有幸得到了他同学父亲的点拨，他发现了自己一直以来都陷入了思维误区中，学习时只知道加倍努力，却不知道学习方法的正确与否。
于是，他开始学习如何学习，通过大量的学习和实践后，他得出了一个新的总结：如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。
但是很遗憾的是，这份超能力被这4个大反派封印了，许多人都不知道这份超能力，也不懂如何获得这份超能力。
这4个大反派分别是：数字洪流、数字分心、数字痴呆和数字推论。
①数字洪流
在互联网发达的时代里，随手就可以获取资讯，便利的同时也意味着负担，现代人的一天几乎都无法摆脱数字信息的纠缠，比如刚刚网页上弹出的一些通知。
②数字分心
你有没有记录过一天中你拿起手机的次数？你吃饭时是不是也在看手机？你是不是手机不在身上，你就觉得不安？
这就是数字信息带来的分心后果。
③数字痴呆
除了你自己的手机号码，你还能记住几个人的手机号码？看到一串数字，是否觉得记住它很困难？
因为通讯工具的发达，我们对数字越来越不敏感，从而我们的记忆能力也变得越发薄弱。
④数字推论
因为唾手可得的信息资源，所以一旦有什么问题就只需点一下鼠标或者打开手机，就能找到问题的答案。
这样长期下来的结果就是人丧失了思考能力，任何事情都依赖技术产品去解决。
这4个大反派，不仅阻碍了我们发掘超能力，而且也会导致我们的专注力越来越弱，从而又进一步影响我们学习的效果。
对于这一点，看看吉姆·奎克又给出了什么方法？
二、如何保持专注
因为网络跟各种通讯信息的发达，几乎每个人的专注力都受到不同程度的影响，只是大多数人并没有意识到这个现象。
比如，明明手上有很紧急的工作需要处理，可是微信对话框突然弹出一条消息，马上就点了进去，然后就开始一发不可收拾，越陷越深。
吉姆·奎克认为注意力其实就像一块肌肉，你锻炼得越多，它就会变得越强壮。
所以保持专注力的第一点是训练注意力。
训练注意力又分为两步，第一步是一次只做一件事情。
因为接受信息的不对称，很多人认为同时在线处理多种任务，是一种高效的工作方式。而事实的真相是无论做什么事情，同时处理多项任务是一种效率极低的方式。
古人说一心不能二用，便是这个道理。
第二步：整理你所处的环境，让它不再杂乱无章。
香港首富李嘉诚为了保持高效工作，他的桌面上几十年来一直只有一个本子，一支笔，一个垫子，没有摆放任何娱乐设备，甚至连花草都没有。
之所以这么做的原因在于：周围环境中杂乱的事物会与你手头上的正事争夺你的注意力，这会导致你的效率下降、焦虑和压力水平上升。
所以环境是否整洁也会影响你的专注力。
但仅仅做到上面这两步，也无法突破专注力方面的极限，因为你无法避免出现分心的现象。
突然打进来的电话或者是电子设备上弹出的消息，这都会造成你的分心，因此找到让我们内心和思想归于平静的方法显得尤为重要。
这也是保持专注力的第二点关键让大脑保持平静。
《无限可能》一书中提到了3个关于如何保持平静的秘诀。
①呼吸
当你一旦分心后，想重新再回复到之前的状态，这个过程需要花费23分15秒。但是如果你采用深呼吸的方法，可以让你很快平静下来，重新进入之前的状态。
②解决那些一直给你造成压力的事情
我们都清楚明白那些拖延未完成的事情会给我们造成莫大的心理压力，如果我们可以先处理那些令我们感到压力大的任务，那么我们做其他事情的专注力就会大幅提升。
③安排专门的“分心时间”
虽然我们可以关闭手机和电子设备来拒绝外来信息的侵入，分散我们的注意力，但是真正困难的是如何让内心担忧或者挂念的事情不分散你的注意力？
因为这些事情很难靠外力阻隔，所以我们需要设置专门的分心时间来处理这些事情。
与其在心里说我过一会来处理，不如设定一个准确的时间段，这样你就不用在集中注意力的时候还担忧别的事情。
最后，我们再来复习一下保持专注力的两点关键，①训练注意力 ②让大脑保持平静。
说完了专注力，最后我们来看看吉姆·奎克花费很大心血研究出来的高效学习术究竟是什么内容？
三、如何有效学习
达尔文曾说过：最有价值的知识是关于方法的知识。从第一次工业革命开始到第三次科技革命，人类的知识发生了天翻地覆的变化。
但多数人对于学习方法的理念还停留在学校的填鸭式方法上，这也是为什么明明很努力却一直不能进步的原因之一。
吉姆·奎克当年也是陷入这样的思维误区中，不停地怀疑自己是不是努力也没有办法改变自己的命运。
幸运的是他发现了高效学习的秘诀，只要掌握了这5个简单习惯，你便能飞快提升自己的学习能力，获得质的飞跃。
①主动回忆
它会帮助你从简单识别页面上的字词进阶到具备回忆能力，让学习材料成为你记忆中活跃的一部分。
②间隔重复
通过刻意的间隔重复，可以进一步锻炼神经细胞之间的联系，让你可以产生持久的记忆。
③管理你的状态
用良好的精神状态去迎接一天，《吸引力法则》中提到：如果你的意识往好的方向想，你就会获得好的东西。所以你的状态也决定你的学习状态。
④利用你的嗅觉
研究表明，嗅觉更能触发情绪和记忆，它可以作为辅助记忆的工具。生活中你肯定有因为某种气味而影响深刻的经历。
⑤注意做笔记
做笔记最大的好处是笔记可以根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息，同时它可以确保你在认真听讲。
这些高效的学习方法，不仅帮助吉姆·奎克走出脑部受伤的阴影，还让他获得了飞一般的进步，开辟了自己的事业道路，成功地收获了傲人的成绩。
身为普通人的你我，时刻都想着改变自己的命运阶层，殊不知这改变的力量一直都握在自己的手中。
即便是被老师彻底判为毫无前途的吉姆·奎克，靠着学习力这一项超能力，彻底地改变了自己的命运，书写了无数的无限可能。
我相信普通人也可以用这项超能力去创造自己的无限可能。