生活方式对痛风会产生多大的影响？

痛风作为一种常见的慢性疾病，病症通常表现为患者脚后跟关节处肿痛，痛风发作时的疼痛另患者苦不堪言。长期嘌呤代谢活跃、嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍均可导致高尿酸血症，高尿酸血症会累及肾脏，导致慢性间质性肾炎和尿酸盐结石。痛风患者早期应积极进行降尿酸治疗，可延缓或阻止脏器损害。

对付痛风，除了药物治疗外，生活方式也至关重要。随心所欲只会导致病情反复和无休止的服药。所以痛风患者不论病情轻重，都必须将改变生活方式作为最基础的治疗，只要坚持下去就必定会看到良效。

经常吸烟的人患上痛风或高尿酸血症的风险比偶尔吸烟的人高35%，而偶尔吸烟的人患上痛风或高尿酸血症的风险比不吸烟的人高35%。此外，酒精摄入量与痛风发病风险呈正比，喝酒会增加痛风发作的风险，无论是啤酒、白酒，还是黄酒。

痛风患者每天的饮水量要高于2000ml以上，这类患者的病情严重程度、平均血尿酸水平比每天饮水量低于1500ml的痛风患者低，且痛风发作次数更少。

果糖对于尿酸代谢有阻碍作用，若过量饮用富含果糖的饮料、零食等，会严重干扰患者的尿酸排泄，增加痛风发作风险。

目前导致痛风高发的最主要原因是过量进食高嘌呤食物，高嘌呤食物会引起血尿酸升高，而高尿酸血症正是痛风发作的基础。痛风患者可以增加新鲜蔬菜的摄入量，新鲜蔬菜为碱性食物，嘌呤含量低，能够促进尿酸排泄，预防痛风发作。

饮食、作息不规律的人患上痛风或高尿酸血症的风险，比饮食、作息规律的人高1.6倍。痛风患者要注意规律运动，坚持规律运动可以有效改善痛风患者的体重、血糖、血尿酸、痛风发作次数等，减少痛风并发症的发生。

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