放屁是一种正常生理现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。正常情况下每天排气1~10次左右都属于正常现象。不过在日常生活当中，还有一些人平时放屁非常频繁，于是就产生了这样一个疑问，放屁多就是在排毒吗？
放屁多就是在排毒，也可能与这4个问题有关，尽量别忽视
淀粉食物吃太多
淀粉类食物食用后放屁增加，属于这种食品的正常反应。通常包括谷类，薯类和豆类食品。其中薯类食品和豆类食品都属于产气食品，尤其是豆类食品，含有的植物蛋白比较多，而植物蛋白摄入后通常不能完全被人体吸收，就会在肠道杆菌的作用下，分解生成气体，导致放屁增加。同时薯类食品分解吸收不全的时候，也容易有硫化氢等气体的产生，一般停用这种饮食一天后就可以自己恢复。
肠胃问题
放屁多的原因是胃肠功能紊乱，当胃动力不足的时候，就不能充分消化在胃内的食物，而这个时候小肠内的细菌会将这部分未完全消化的食物发酵分解，从而产生大量的氢气和二氧化碳，所以会出现放屁多的症状。若感染幽门螺杆菌，肠胃内菌群失衡，也容易出现频繁放屁的情况。
便秘
便秘情况下人体肠道中的粪便不能移动，会被肠道中的细菌发酵形成大量的气体积累在肠道中，引起放屁多的症状。如果因为便秘引起频繁放屁，味道还会比较臭，很容易分辨。因此，每天饭后应该散步30分钟，多进行有氧运动，日常多顺时针轻轻按摩胃肠部，这有助于促进胃肠道功能蠕动，加快肠胃消化，避免便秘。
吃饭速度太快
如果吃饭的速度太快，食物不经过充分的咀嚼，无论从早睡通入腹中，那么就会伴随着大量的气体。除了吃饭速度太快外，走路的时候吃饭或者是迎着风吃东西，也很容易出现这种情况。长期保持太快的吃饭速度很容易引起肠胃疾病，所以平时应当细嚼慢咽，规律三餐，避免在走路和聊天的时候吃东西。
怎样缓解频繁放屁的情况呢？
勤锻炼
养成良好的运动习惯，可以有效的帮助解决放屁频繁的问题，放屁频繁多半是肠胃功能紊乱所引起的，坚持运动则能够帮助促进肠胃蠕动改善消化功能，不仅能够有效的帮助改善便秘的问题，还可帮助避免频繁放屁的尴尬。
调整饮食
如经常出现放屁的情况，那么一定要在饮食上做好调整，尽量少吃淀粉类食物。避免在餐后立即吃水果，避免吃辛辣刺激生冷坚硬的食物，可以常吃富含膳食纤维的食物，帮助改善肠胃功能，还要保证营养的均衡摄入。
出现身体不舒服的情况，一定要及时就医
虽然放屁是一件比较尴尬的事情，但是如果频繁放屁或者是感觉腹部不适时，一定要及时去医院进行检查。放屁，虽然是正常的生理现象，但是如果频繁放屁，则会反映出一些肠胃问题，一定要及时重视起来。