生理期后的7天减肥“黄金期”一定要珍惜，合理搭配饮食天天掉秤

虽然月经是很多女性头疼的问题，但为了身体健康，我们不得不希望月经能准时来。月经可以说是一个让女人又爱又恨的个，但是如果我们利用好月经后的七天，对我们的身体和皮肤会有一个质的飞跃个，特别是对于经常减肥的女性。很多人可能知道，月经后的七天是减肥的黄金时间，这几天的饮食很重要。这里有一些大姨妈走后可以减肥的食物。生理期后的7天减肥“黄金期”一定要珍惜，合理搭配饮食天天掉秤

月经后吃菱角可以减肥

一直以来，菱角都是很好的食疗食品，既能生津排毒，又能增加饱腹感。月经后吃菱角可以减肥，菱角不仅有营养，还能防止我们多吃东西。如果把菱角和紫薯冰糖一起煮，减肥效果可能会更好。

月经后吃蜂蜜减肥

蜂蜜尝起来很甜。很多人认为吃蜂蜜会发胖。事实上，蜂蜜是减肥的好食物。月经刚过，女人的身体可能一下子还很虚弱。这个时候她只是吃一些蜂蜜来调理身体，同时可以加速体内多余脂肪的燃烧和消耗，同时可以缓解减肥带来的疲劳。

月经后吃黄瓜减肥

黄瓜是一种常见的减肥食物。大多数女性在减肥时选择吃黄瓜，但很多人会把黄瓜片剥下来。其实黄瓜片里的苦味真的有助于减肥，还能清洁肠胃，帮助身体排毒。月经后大家都可以吃带皮黄瓜减肥，效果可能会更好。

月经后吃红豆减肥

月经其实是女性失血的个过程。失血几天，肯定是要补血的。这时可以多吃红豆，补充血液，恢复身体的基本功能。同时，红豆还可以帮助肾脏排出体内多余的水分，这就是我们所说的去水肿，某种程度上也算是减肥。

减肥不是一朝一夕的事。如果单纯依靠节食减肥，不仅对身体伤害很大，还容易反弹。但是如果找对了减肥的时间，比如月经后的七天，短时间饮食，吃一些对减肥有益的食物，效果可能会更好。当然，健康减肥离不开运动。当每个人都守口如瓶的时候，他希望独善其身。