“一年之计在于春”，春天万物生发，身体“生”的力量最强，跟随春之气给身体打好基础，健康一整年。
一年之计在于春，春天内调吸收是加倍的，春天护肤是全年的打底，你看起来是这次花钱了，其实你是省钱了，就好比地基一样，你打好了，其实你就少风险，少花钱了！
所以我们要注意【养生】【护肤】【假期事项】哦！
【春天养生】
1：早睡早起，起床后要全身放松，顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯
2：锻炼，适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力
3：春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常
4：春季饮食养肝为先：多吃如荞麦、豆芽，姜、葱白、猪肝、大枣、淮山药、小米、枸杞等，建议配合太子参陈皮大枣茶（太子参15 克，大枣5 枚，陈皮3克，煎煮后代茶饮）
5：养肝血的食品首选为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等
6：建议睡前用热水泡脚、不饮浓茶或咖啡、晚饭不过饱，并创造静谧舒适的睡眠环境
【春天护肤小技巧】
1：养成每个月私聊老师更换护肤步骤的习惯
2：护肤品适当加量使用，爽肤水加量，精华少量，乳液加量，霜少量！
3：蒸气保湿让脸部毛孔充分打开，表层充盈水分，让后续护肤品更好地吸收进去！
4：养出水疗的好习惯，只要不敷面膜都需要敷水疗哦
5：远离春天容易敏感源，灰尘大的地方，花粉，树木，植物多的地方...
6：注意防晒，戴防晒帽，带伞，每天记得厚涂防晒哦
【假期事项】
1：外出时要佩戴口罩，勤洗手，近来天气多变牢记感冒预防，尽量不去人群密集处扎堆，健康膳食，尤其要拒绝食用野生动物
2：文明行走、文明骑车、文明乘车，拒绝乘坐“黑车";走路靠右行，不在公路上嬉戏、追逐、打闹
3：注意个人卫生和饮食卫生。预防流行性、传染性疾病；不食用过期、变 质、有害食品；不食用有毒野生菌；不暴饮暴食
4：旅游要注意安全，最好选择正规的酒店，买个阻门器在酒店，警惕陌生人
有点长，记得看完哦！爱你